要盘点演艺圈的不科学妈咪，今年五月生下小女儿Jacinda，刚升格为三宝妈的昆凌，绝对是榜上前几名！产后身材恢复极迅速的她，复出的第一场公开活动就献给代言的唯尔生医，在活动上展现紧实腹肌，大家最好奇的：「到底怎么瘦？」这次完全不藏私通通分享啦！
昆凌产后瘦身秘诀1加入彩虹饮食
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产后花了四个多月的时间终于恢复到产前的体重，大概瘦了5公斤左右，昆凌分享自己也试过生酮饮食，但因为要摄取很多油，得先克服心理障碍，后来接触到了「彩虹饮食」，也就是将蔬果依颜色分为红、橙黄、绿、蓝紫、白、咖啡与黑七大类，像是她自己绿色会选高丽菜、花椰菜，红色选火龙果，黄色就是香蕉、玉米，尽量一天至少摄取三种以上的颜色蔬果，早上则会自己打杯蔬果汁。
昆凌产后瘦身秘诀2少油少盐均衡
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想要有感瘦，饮食绝对是关键！昆凌表示在饮食方面，基本上就是均衡为主，尽量少油少盐，一天三餐的分配，澱粉会放在中午吃，晚上就不太碰澱粉，以摄取大量蔬菜为主。
昆凌产后瘦身秘诀3棒式锻鍊
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运动方面，昆凌分享自己平常尽量每天都会做简单的棒式，大概有8组动作，平均每次运动时间大概30分钟到1小时，主要作用是快速燃脂，有时候儿子看她在运动时会跑来压在身上，就会变成加重的棒式训练。
昆凌产后瘦身秘诀4揪老公减肥
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甜认这次减肥老公周杰伦有一起参与，昆凌表示有个伴真的会比较有动力，因为如果自己在减肥，另一半却在旁大鱼大肉，这样自己也会不开心。基本上宵夜能不吃就不吃，如果偶尔想吃宵夜时就会怂恿老公一起吃，因为宵夜就是要一起吃才好吃，但都会被碎念不要害他，至于宵夜吃什么？昆凌也分享，既然要吃宵夜，就会吃当下很想吃的东西，但一週顶多只能有一天这样放纵。
昆凌产后瘦身秘诀5选择适合的补给品
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坦言生完第三胎后，有感发现体力真的变差了！昆凌分享起初会注意到彩虹饮食法，是希望更健康的维持体态，直到接触唯尔生医28天女性专属，才发现均衡饮食之余，
1910年发迹于摩洛哥、在新加坡开设第一家国际分店的精品传奇咖啡「夿萐咖啡BachaCoffee」正式登台，台湾首店位在「新光三越A8馆」，除了是全球首间集结「咖啡精品店、咖啡吧、外卖专柜」的概念店之外，更带来两款限定口味可颂，妞妞们可以在这里享用到100%纯正阿拉比卡咖啡，妞编辑特别整理「摩洛哥精品咖啡BachaCoffee台湾首店开幕10大亮点」！ V3Gourmet总裁暨执行长塔哈•布科迪：「台北是极具生命力的城市，让人忆起在马拉喀什麦地那古城充满活力的咖啡黄金时代。夿萐咖啡 BachaCoffee 最新的店面将其古老的传统烙印在现代台北之美中，在此过去、现在、和未来的人们都能分享他
有时候人生中的意外，是我们从未料想到的状况！在得知一些令人悲恸的消息时，心一定是都纠在一块了，但除了失落与难过之外，我们该如何面对这样的情绪呢？又该如何跟自己相处去渡过这样的时期呢？快来测孟小靖老师的塔罗占卜，请依照你的第一印象，选一张你最喜欢的塔罗牌吧！ 图片来源：小动物塔罗牌MarucoAnimalTarotCardby Maruco小画室 选Ａ的你｜「找回平静」跟自己相处也许到现在你都无法接受，事情怎么会就这样发生了！情绪还是十分激动的你，真的要设法让自己的心情平复下来，当然没有这么简单。但还是要请你努力试看看，因为一直让自己的心情陷在负面思考之中，只会拖垮自己。流汗运动、冥想静
「空掉的内心，过不去的遗憾，陈E生为你填满挺过去的疗癒！」2023年即将来到尾声，妞妞们今年过得好吗？陈奕迅及环球音乐为了迎接美好的2024年，将在12月30日限定打造「空陈记」展览亮点，展场内不仅打造艺术治癒体验空间，还能亲耳听见E神的声音，快跟着妞编辑的分享继续看下去！ 陈奕迅「空陈记」展场亮点1.〈空城记〉https://www.instagram.com/p/C1ZGj4Mps8j《CHINUP！》专辑集齐粤语及国语两种语言的歌曲，此张专辑概念源自于陈奕迅年少时期在英国留学时，经常听到「KeepYourChinUp!」这句谚语，昔日的一句简单的鼓励却来抚慰人心的疗癒感，他也才意识到
「毛友友」的创办人是两位长年在国外生活的七年级女生，她们的初衷是为了帮助家中的老狗找到合适、方便又美味的保健品，但市面上大多是头痛医头、脚痛医脚的单方产品，一直苦寻不到一个全方位呵护毛孩健康的品牌、符合她们心中的标準和宠物友善的氛围，于是毛友友因而诞生！ FurryFuel犬猫全护配方FurryFuel与市面上的产品有所不同，他们追求以最轻鬆的方式照顾毛孩的健康，创始人深知瓶瓶罐罐不容易挑选并容易忘记，因此开发了「多合一保健」，以方便简单为基础，建立持久的好习惯。在口味方面「FurryFuel犬猫全护配方」额外特别添加了滴鸡精等级的上等鸡肉烘烤粉末，纯天然零人工添加，让宝贝在吃营养品时，就
南韩人气团体IVE成员张员瑛年仅19岁，就以独特的「人间芭比」风格成了新一代的流行指标。从MIUMIU芭蕾少女穿搭、水光肌妆容再到自律的身材管理，只要有关「#张员瑛」的一切就是话题焦点，妞编辑统整了张员瑛由内而外打造「少女氛围感」的5大重点，妞妞们快笔记！ 「张员瑛同款」少女氛围重点1.日常保养保湿不可少https://www.instagram.com/p/Ct-lpeUvMoX source:@for_everyoung10张员瑛吹弹可破的肌肤不只是她的招牌特色，更是成了许多韩国年轻世代女生追求的理想样貌，在2021年接下INNISFREE的代言后更是成了行走的活招牌！「水煮蛋肌」养成的
以时髦台式料理闻名的餐厅「永心凤茶」，以高脚杯喝茶与精緻台菜套餐引领风潮，更被许多人称之为全台最美茶店！今年，永心从秋季概念出发，蒐罗台湾人记忆中的味道，全新开发多道主餐与小鹹点，更精选台湾各地品质上乘的茶叶推出精品茶系列，于秋收之际举办「茶之祭」秋冬新菜单，将时令食材融入餐点，妞妞们快一起来看看，有哪些必吃的美味吧～ 永心凤茶秋冬菜单亮点1.鲜蔬南瓜炊饭本季永心凤茶以秋冬味觉意象，将时令食材元素变幻出多道充满家乡味的炊饭、麵食与锅物，并增添了蔬食选项「鲜蔬南瓜炊饭」！将南瓜、胡萝蔔、西洋芹等提炼甘甜味熬製浓郁高汤基底，加入米饭炊熟并和蔬菜、坚果酱等烹调入味，提供大家健康新选择。 永心凤
「我不要！」「我讨厌你！」孩子任性、爱说气话气人，爸妈本来都想要正向教养、要好好讲，但就是很常被孩子的话激怒，听到最后牙起来，变成大人小孩互相用言语、情绪伤害对方......该怎么办呢？琪琪心理师最近分享了「听孩子说话的小撇步」，教你怎么面对冲动失控的孩子而不走心！ 小孩就是自我中心的生物很多爸妈都会戏称孩子是「半兽人」其实也没有错！因为孩子还没有发展「理性」，在孩子的心中整个世界都该绕着他转，他想怎样就怎样，只想做让自己开心的事情。如果孩子遇上不如意的事情就会好生气、好生气，然后做出讲气话、打人踢人的举动，孩子不知道这些行为非常伤人，单纯想要抒发不舒服的情绪，耍任性也是为了让大人来安抚他
每年圣诞节最让人期待的JoMaloneLondon，今年以童话姜饼为主题，推出圣诞限定香氛、倒数月曆、身体沐浴系列、居家香氛及各式礼盒的包装，妞编辑抢先开箱实品，真的烧到不行～边看边列购物清单啰！ JoMaloneLondon2023年全新童话姜饼圣诞系列 source：JoMaloneLondon真的被可爱到了～圣诞节不可或缺的姜饼、拐杖糖元素，今年变成JoMaloneLondon的主题啦！2023年惊喜登场的童话姜饼圣诞系列 ，要带领妞妞们进入迷人奇幻、充满想像与濔漫圣诞限定香气的童话世界，闻着迷人香甜的绿杏仁与红醋栗、苦橙香气进入奇幻松木与桉树圣诞森林，枝头挂着红白条纹的圣诞香氛糖果
随着2024春季纽约时装周的精彩落幕，国际色彩权威PANTONE彩通也随即发布了春季流行趋势色，当中融合了热情活力和当代感的首选流行色之一「柠檬糖黄」，以柠檬滴酒（Lemondrop）为主色调，有着犹如蜜糖般酸甜可口视觉效果！近期也能看到许多精品推出这类色系的包款，妞编辑整理了6款柠檬糖黄色的包包，一年四季都可以展现个人活力！ 2024春夏「柠檬糖黄」精品包推荐1.DIORsource:DIOR、DIOR迪奥DIOR MISSDIORTOPHANDLE手袋NT.125,000作为DIOR2024年春夏的渡假系列新品，这咖MISSDIORTOPHANDLE手袋设计典雅而实用，带有春日气息的嫩黄
「真正的心动是不会说出口的」开播后在豆瓣拿下8.2高评分的黑马陆剧《装腔启示录》（陆剧《装腔启示录》12大剧情演员），由蔡文静、韩东君领衔主演，讲述努力向上的初级律师「唐影」，和投行单身男精英「许子诠」，两人从相识、相探到相爱，女主不走傻白甜路线，男主也不是小奶狗，而是海王与海后相互过招，暧昧的拉扯不仅有「友谊之戒」、脸不红的各种「撩人语录」，还懂得高段用「香」创造心动时刻，妞编辑帮大家整理出《装腔启示录》剧中出现的香水！ 2023下半黑马陆剧《装腔启示录》source:装腔启示录＠微博改编自柳翠虎同名小说的陆剧《装腔启示录》，由蔡文静饰演的「唐影」，是君衡信达律师事务所的初级律师，表面精緻