独生女与父母亲密度更高！科学破除「独生子女症候群」迷思
开始怀孕后，就很常听到「宫缩」、「宫缩」，「要注意宫缩，以免早产」，但从未怀孕过的我们怎么知道宫缩的感觉是什么？如果不知道宫缩的感觉，又要如何注意、以防早产呢？妞编辑搜集了众位妈妈们的经验跟比喻，让刚刚怀孕的妈咪们能稍微了解一下！
宫缩是生产时很重要的徵兆，很多妈妈到了怀孕7、8个月，开始出现宫缩的时候就担心自己是不是要早产，但宫缩其实还有分「假性宫缩」跟「生产徵兆」。
假性宫缩
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其实子宫就是一个大肌肉，宫缩就是肌肉绷紧又鬆开的感觉，紧绷的程度大家可以摸摸腿部肌肉，试着绷紧看看，这就是「假性宫缩」时的硬度，但通常假性宫缩不会伴随痛感，而且只要躺平休息、喝水就能好转。如果还是很不舒服、很频繁的假性宫缩，在产检的时候也要谘询医生喔～
产兆宫缩
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但提到产兆，可就是完全不同一回事了。产兆的宫缩会伴随痛感、抽筋，可能还会有便意，更明显的区别是频率也会比假性宫缩更频繁、固定，可能一个小时2、3次，次数慢慢变多，变成十几分钟一次，那就是生产的徵兆。这时候妈妈们就要尽快到医院报到，準备生产或是安胎。
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但即便如此，每个人宫缩的感觉、产兆又都不一样，所以妈咪们还是要多多留意自己身体的状况，发现有不对劲就可以记录一下肚子绷紧的频率，如果频率固定、且伴随分泌物、落红，就要尽快到医院检查啰！
如果还是很难想像宫缩的感觉，可以参考网友妈妈们的形容：
「肚子紧紧的，像篮球一样」
「有点像抽筋」
「胸口会闷闷的，有点喘不过气」
「孕肚会变得紧绷」
「肚子紧紧、硬硬的」
「觉得很像腹泻严重的那种痛，但不能用力，也动弹不得」
「像严重经痛，只是没流血」
「非常强烈的抽筋的感觉，一直收紧收紧，然后突然放开，过一下又开始收紧」
「肚子硬梆梆，抱着一颗篮球经痛的感觉。」
「很像巨人用拳头用力捏紧自己下半身的感觉，一直捏一直捏一直捏……」
「就想大便的感觉！但还不能大出来、得憋着。」
「我是拉肚子又闪到腰的感觉....」
「肚子突然一硬让你紧张的暂停呼吸的感觉。」
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但说到肚子紧紧的、跟宫缩类似的感觉，妞编辑怀孕时也常把「宝宝胎动」跟「宫缩」搞混。（笑）（毕竟第一次，还不清楚嘛～）宝宝在肚子翻滚时，也会让子宫肌肉撑开，若刚好头或屁股朝外，顶住妈妈的肚皮，也会让妈妈觉得「肚皮紧紧」的，甚至会有刺痛感……如果妈咪觉得宝贝这个姿势让你很不舒服，可以拍拍肚皮，提醒小孩换个姿势，不要弄痛妈妈啦～（真的有用喔！）
你不孤单！你担心的、伤心的、焦虑的我们都懂。
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