妈妈对孩子的作息都会产生焦虑？作息派VS放养派的优点比较参考
很多父母都会发现，自己的小孩在不顺心、生气的时候，居然都会做出自残的行为！？扯头髮、撞墙壁或咬自己……等等，让父母看了又急又气，甚至担心自己该如何管教，怕让孩子不开心而做出自残的事情。但其实，这对小朋友而言却是很常见的表达方式。
source:LiYen Huang
语言发展不完全且心智还没有很成熟的孩子，通常还不知道该如何正确表达自己的情绪，更不用说「忍耐」自己的愤怒的动作，因此只好透过暴力、痛觉发洩。这时候，父母可以试着照以下步骤，慢慢矫正孩子的行为，进而教导「适当的发洩方式」：
Step1.创造安全的环境
source:陈兲兲
当孩子生气、开始出现暴力行为的时候，一定要把危险的东西通移开或是直接把小孩抱到安全的环境，像是铺有软垫的游戏区、床上。这样一来，就至少能阻止孩子使用「道具」伤害自己。
Step2.阻止伤害的行为
source: Han Gua
当孩子出现自残行为时，父母可以紧紧抱着小孩、或是握住他的手不让他们行动，孩子一定会变得更狂暴、更生气，因为无法用他们想要的方式舒压，但透过「比力气」、「挣脱」的过程，也可以把多余的力气发洩掉。
当小孩因为你的阻止行为，出现更激动的反应的时候，父母的心情不必跟着随之起舞，骂他、吼他、甚至打他，希望他不要生气，因为这就是一个必经的过程，如果你无法静下心、温和的安抚，那就不要说话，紧紧抱着孩子就好了。
Step3.冷静后的教导
source:邱祖璿
事后，当小孩＆父母都平静下来后，父母可以跟孩子说明你希望他们用什么方式表达情绪、发洩怒气！我们不期待孩子遇到挫折的时候「不要生气」，而是用什么方式将心中的「那股气」宣洩出来。可以打枕头、可以捂嘴尖叫、可以到公园狂奔、可以深呼吸……不管用什么方式都可以，只要不要伤害自己、伤害他人都好。
source: 李涵涵
一开始孩子的改变可能很小，但随着年龄长大、不断地重複教导，这样的行为一定会过去。但撇除小孩因为情绪发洩而撞墙壁、用头撞地板，有时候这种重複性的行为代表孩子的一些生理、心理发展有问题，需要及早治疗。例如孩子在心情平静的时候会一直撞墙、撞地板，就有可能是哪边不舒服，要靠疼痛转移注意力，或是有心理障碍。
source:Tina Li
人一定会有情绪，对孩子而言，玩具被拿走、不能做喜欢做的事就足以生气，大人生气可能会用冷战、不想讲话，但小孩的情绪是一张白纸，在波动大的时候，只能靠原始的动作抒发！因此大人的引导就非常重要：保护他们的安全、接纳情绪炸弹、包容，并告诉他们可以用什么方式表达。
Source: Janet Lansbury,very well family,Mummy Pages
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