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蔷蔷爱情观犀利又实在：「当你觉得不舒服的时候，别再催化自己那是他爱你的表现！」

牛新闻 2023-07-18 原文

台湾新生代创作歌手9m88，首张个人创作专辑《平庸之上》就入围金曲奖最佳新人，去年发行《9m88 Radio》也大获好评。不仅会创作、唱歌好听，还跨足戏剧，这次以品牌大使身份出席CeraVe适乐肤活动，本人的皮肤也是好到让人羡慕！关于如何维持好肤质及零赘肉的身材，这次不藏私一次分享给妞妞们～

 

9m88保养秘诀1温和的清洁

 

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青春期时因为油脂分泌旺盛，9m88也经历过一段长痘痘的困扰期，但当时年纪小，对于保养没太多的概念。后来才慢慢摸索出适合的抗痘方法，她分享抗痘第一步绝对是「清洁」，但不能过度，否则出油量会更多。像是CeraVe这次推出的新品「净肤白泥抗粉痘洁面露」，可以深入毛孔吸除过多油脂，洗脸后感受轻盈无比，有种舒适的畅通感。

 

 9m88保养秘诀2适度酸保养

source:CeraVe适乐肤提供

对抗油痘粉刺的问题，9m88表示真的不能太过心急！以前会觉得添加酸的浓度越高，效果应该越快，结果反而让皮肤更刺激，她现在除了认真清洁外，也会擦含有酸成分的产品，像是晚上就会用CeraVe的「多重酸焕肤修护精华」，有独特多重酸配方，还有「高效三重神经醯胺」和「菸硷醯胺」这些很好的修护成分。如果感觉痘痘快冒出来，像是这阵子压力比较大、睡不好、身体比较燥热的时候，在饮食就会刻意吃清淡点，太辛辣的食物先不碰，然后多喝水、多吃水果。 

 

 

 9m88保养秘诀3睡前敷面膜

 

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随着年纪的增长，肌肤的状态也会跟着变动，9m88表示以前都觉得自己肌肤很油，是油性肌，但现在反而是T字油、两颊乾，在保养方面就得要分区，像是双颊加强保湿。近期喜欢上的保养方法是敷面膜，会在晚上保养时敷个玻尿酸面膜，还会厚涂护唇膏睡觉，特别是现在夏天晚上吹冷气，皮肤就会更乾，保湿就要更到位。

 

 

 9m88保养秘诀4一定要防晒

 

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「防晒真的很重要！如果做了各种保养但没擦防晒，那效果都会减很多！」9m88表示虽然自己是黑肉底，防晒对她来说不是为了追求要变白，而是没做好防护，皮肤真的会变很乾，肤质状态也会变差！近几年才意识到防晒的重要性，特别是有时候工作在外拍戏一整天，不防晒真的会不安心，挑选防晒产品脸跟身体的会分开，避免长粉刺，也会挑比较轻盈的质地，怕擦起来脸很泛白，每2～3小时要记得补擦，有时候还会搭配帽子、墨镜、口罩，防晒很全面。

 

 

9m88保养秘诀5背部痘靠刷酸

 

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除了脸部肌肤近看细緻，9m88身体的皮肤也保养得很好，她自招本身是那种脸上不会长很多痘痘，但只要压力一大，就会在背部爆发痘痘的类型！关于身体的抗痘保养，她分享一定要认真清洁，背部肌肤很容易会被忽略，特别是夏天都会流汗，更要好好的清洁乾净，然后大推「刷酸」，平常可以擦含有酸类成分的乳液，还可以去找皮肤科医师刷酸，那真的超有感。另外，保湿也很重要，不要觉得长痘痘了就不保养，只是要记得挑清爽的剂型像是凝胶，就不怕会因闷黏长痘痘。

 

 

 

9m88保养秘诀6睡前让心情平静

 

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「抱着困扰入睡，这件事其实很不健康！」9m88分享自己以前也是睡前会想很多的类型，后来靠着慢慢的去练习改变，例如今天可能有些任务还没完成，但要休息时就要先把这些事放下、让思绪安定下来。因为自己只要压力一大，不仅睡不好，连带头皮、肌肤的状况都会跟着不好，在睡前会营造一些仪式感，像是把灯光关昏暗、听聊比较严肃话题的podcast，会让自己觉得有人在努力了，那我可以好好放鬆了（笑）

 

 

9m88保养秘诀7多喝水＋运动

 

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身材高挑秾纤合度的9m88，她透露自己在饮食上其实不太会刻意忌口，但水一定要喝够多，有时候一忙起来会忘记喝水，她给自己的目标是每天都要喝到2500ml的水。运动方面主要是重训、皮拉提斯，可以训练到不同的肌肉群，如果想要让自己身形好看，很推荐皮拉提斯。

 

 

美人计9m88女星保养抗痘痘痘粉刺

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