想加速角质代谢、细緻毛孔、改善纹路...这些让皮肤变好的愿望清单，「A醇」通通都能帮你实现，是目前美妆圈的超级宠儿，还吹起了「早C晚A」的保养风潮！虽然一直耳闻「A醇」好像很红、很厉害，但相信妞妞们还是对这个成分及使用上有许多疑问，这次邀请专业皮肤科张佳颖医师，针对常见使用A醇会遇到的问题，一一解答！

造成皮肤老化的原因

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别以为脸上看不见皱纹，就庆幸自己还很年轻，毛孔粗大、肤色不均、乾燥，这些其实都是大家最常忽略的隐性老化警讯！张佳颖医师说明，会造成皮肤的老化，主要可分为两大方向：「内因性老化」及「外因性老化」。「内因性老化」指的是遗传、基因、体质等，会随时间逐渐出现衰老的徵状，这是天生注定的，我们能努力的部分，是想办法去预防、延缓「外因性老化」，如紫外线、空气污染、抽菸、接触到有害有毒的物质。

「A醇」是什么？

A醇又称为视黄醇，属于维生素A家族的一员，家族中的成员包含了A酯、A醇、A醛、A酸，具有抗老、刺激增生胶原蛋白，使皮肤柔嫩、治疗青春痘等功效。大家最为熟悉的成分应该是A酸，多用来治疗青春痘，虽然最有效，但使用上较为刺激，且需要由皮肤科医师才能开立，属于药物治疗的一环，并不能添加在一般的保养品中。而A醇因为相对温和，是维生素A家族中最常被添加于保养品中使用的成分。

A醇常见问题Q1擦完后会红肿痒脱皮正常吗？

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只要是维他命A家族，功效都可以加速角质代谢，使用的初期会有乾燥、脱皮都是常见的反应，而红痒的刺激性，则是外用A酸常见的副作用，A醇属于相对温和的非药物选择。张佳颖医师建议在使用时，不要贪快、贪高浓度，最好採「渐进式」的方式，根据自己肤况的耐受性调整使用的频率、範围，例如一週先用个两次，过一週都适应不错，到了隔週变成两天一次，如果又适应良好，就改成一天一次，让肌肤慢慢适应。

A醇常见问题Q2擦完出现什么状况要停用？

如果在一开始擦A醇产品时，出现轻微脱皮、微痒的症状，其实大多数只要加强保湿的部分，例如增加保湿产品用量和滋润度，通常能度过适应期，不一定需要停用。但如果擦完后感到会刺，明显看到肌肤发红、摸起来粗粗的，这代表肌肤已开始出现发炎了，这时就要先停用，并加强保湿。如果是很严重的发炎反应，通常会出现在药物的A酸，少部分状况需要看医师治疗。张佳颖医师也补充说明，出现不适反应不代表之后都不能使用A醇成分的产品，先修复等待肌肤休息回归正常后，再来试一次水温，有时候把保湿增加，在第二次使用时，也许就又可以适应了。

A醇常见问题Q3敏感肌也可以擦吗？

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很多人常会问A醇是不是只有油性肌才适合，乾性、敏感肌不适用？张佳颖医师说明，敏感肌尝试此类产品的前提是，肌肤如果处在相对稳定，而非生病发炎的状态，还是有机会可以尝试使用。但建议先从低浓度的A醇产品，以低频率、局部的方式开始使用，根据肤况渐进式调整。如果是比较偏乾的肌肤，使用A醇产品时，可以选择更滋润的保湿舒缓产品，例如2%菸硷醯胺（B3），在A醇产品后使用，增加肌肤对A醇的耐受性。

A醇常见问题Q4长期擦会让皮肤变薄吗？

不需要担心喔！A醇会加速皮肤的更新代谢，让最外层的老废角质顺利脱落，因此会有脱皮的情况，但同时也会让底层的表皮层、真皮层更有活性。只要能度过A醇的适应期，临床很多研究都指出，以长远来看，表皮跟真皮层的厚度都会健康的增厚，张佳颖医师提醒，不论使用什么成分，最重要的还是要找到适合自己的肤质的用量和擦的频率。

A醇常见问题Q5可以使用在眼周吗？

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A醇的其中一个功效是改善细纹，眼周又是老化过程中细纹常出现的位置，是否能用在眼周？张佳颖医师提醒，每个人肌肤的耐受性并不同，有些人皮肤特别乾、特别敏感，涂擦后可能会出现明显不适的反应。她建议先以「渐进式、局部」的方式开始测试，一开始先擦T字测试，确定适应，再来试两颊，少部分肌肤很强壮的人，有机会是可以擦在眼周细纹的，但同时也要做好足够的保湿，并注意不要揉到眼睛内。如果试了很多次擦在眼周，都出现明显刺激发炎反应，那建议眼周的细纹保养可以选用温和度与保湿度更高的成分，例如B5、B3、玻尿酸等，不用执意追求全脸都只能擦A醇。

A醇常见问题Q6可同时用酸类成分保养品吗？

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一般来说，酸类成份的产品（例如水杨酸、杏仁酸、果酸）不会建议同时跟A醇一起使用。如果希望使用不同酸类产品，建议使用轮替的方式。例如今天擦A醇、隔天擦水杨酸，同时也要注意肤况。当同一时间擦太多酸类的产品，会增加对肌肤的刺激性，如果发生了不适反应，也很难找出是到底哪个产品所造成。

A醇常见问题Q7可以和美白产品一起用？

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看个人肤质的耐受性，A醇其实也有美白的效果，以皮肤科医师的立场，今天擦的成分越多，还是有可能增加肌肤的刺激性，通常不会建议同一时间使用太多种机能性保养品（美白、抗老、抗痘）。如果真的有擦不同机能性的产品的需求，张佳颖医师建议，一次不要使用两种，尤其是不同品牌的新产品，建议先试一种，擦一阵子观察确认肌肤没有不适反应后，再加入另一种，持续观察肌肤是否顺利适应。

A醇常见问题Q8口服A酸治疗间可以使用吗？

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A醇在体内最终还是需要转换为A酸才有活性，所以已经在进行口服A酸的治疗，其实就不需要再涂擦A醇成份的保养品了！如果口服Ａ酸的期间希望使用外用的抗老保养成品，可以选择其他像是维他命C、B3、B5。

A醇常见问题Q9医美术后可以擦吗？

不行喔！基本上含有酸类的成分，都会建议至少要在医美术后一週，确定肌肤都稳定、恢复健康的状态了，再开始使用。医美术后首重的保养还是先以修护、保湿为主，可以选择像是B3、B5的成分。

A醇常见问题Q10年轻的肌肤适合使用吗？

随着年代的改变，其实很多20初头的年轻女生就会开始在意抗老，希望追求肌肤更细緻、改善粉刺的困扰。基本上A醇并没有多熟龄才能擦的限制，对于轻微细纹的改善绝对比已经很明显纹路的效果更好，只要擦的正确，皮肤是可以耐受的，那年轻肌肤擦A醇也是OK的！

 皮肤科医师张佳颖

现任璞之妍诊所副院长，国立台湾大学医学系毕业，曾任台大皮肤部兼任主治医师、台大皮肤部总医师，专长全方位体态雕塑、青春痘治疗、疤痕修护、抗老拉提、雷射保养、生髮活髮。想知道更多关于变美的保养知识，可以追蹤皮肤科 张佳颖医师

A醇保养清单

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深得专医师青睐的理肤宝水，今年终于推出A醇保养品！添加「缓释 A 醇+维生素 B3(菸硷醯胺)」，又有「AB 小红瓶」的暱称，无油丝绸乳状质地，好吸收、天气热也不怕有黏腻负担。

Neogence1%全效新生A醇精萃30ml NT.1,200

台湾医美品牌Neogence，今年推出适合初次使用A醇产品妞妞的「1%全效新生A醇精萃」，以3A+1 完美配方为主，更添加清酒酵母注入多重维他命、矿物质及胺基酸等健康3元素。选用双层不透光真空瓶封存，完全阻隔外界空气，长效稳定每一滴精华。

京城之霜超维A全能逆龄精华 32ml  NT.2,980

美容教主牛尔老师打造的京城之霜，今年也加入A醇战局了！全新推出的「超维A全能逆龄精华」，亮点就在选用了次世代的医美级维A新配方高浓度2% HPR为基底，再添加5%积雪草与日本筑波生水因子，适合A醇新手入门。

宝拉珍选0.1%A醇极效修护精露30ml NT.1,350

女星邵雨薇爱用款！含温和配方与複合舒缓保湿成分，除了0.1%浓度的A醇外，还有业界独有三大A醇浓度的「渐进式A醇保养法」，提供自0.1%～1%的不同浓度之的A醇保养产品选择，妞妞们可以依据不同肌肤状况与耐受性，渐进式挑选自己的命定A醇精华。

兰芝完美新生三效赋活A醇抚纹精萃 30ml NT.2,650

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