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aespa「Karina 5大减肥法」!大食量一天胖4公斤,神燃脂法瘦回Ai身材

牛新闻 2023-07-15 原文

活跃于模特儿圈多年,后成功转型为演员的蔡淑臻,代表影剧作品有《犀利人妻》、《小资女孩向前冲》、《噬罪者》、《村里来了个暴走女外科》等,从出道以来,一直维持在很好状态的她,本人看不出来今年已经48岁了,最近为戏剪短髮又染黑,整个人又更逆龄,出席DUNAY 吾嫒新品发表会,关于身体的保养祕诀有问必答,不藏私都公开啦!(曾经觉得自己一点都不重要!蔡淑臻:「直到《鉴识英雄》,我才真的开始享受演戏」)

 

 

蔡淑臻保养秘诀1擦乳液+手足膜

 

https://www.instagram.com/p/Cs-NwFSS5Nh

 

source:janel.tsai

不愧是名模出身的蔡淑臻,不仅很重视脸部的保养,身体的细节也不随便,她认为全身上下最容易被忽略的部位就是脚,但当你有认真在保养脚,你会深深感受到被爱的感觉:「喔~脚很漂亮,代表我全身上下都很漂亮!」她对自己手脚状态的要求,希望乾乾净净、白白的,不要有太多的皱纹,平常洗完澡一定会全身擦乳液,还会搭配DUNAY抛光手膜和足膜,同时有去角质和保湿的效果,脚底板摸起来会变很嫩。

 

 

蔡淑臻保养秘诀2每天都要泡澡

 

https://www.instagram.com/p/CYjTyyUP0_x

 

因为患有「肌筋膜疼痛症候群」,蔡淑臻透露一直到现在仍无法长时间维持同个姿势,一年四季不管再热每天都会泡澡,帮助放鬆紧绷的肌肉,也可以消水肿、释放身心的压力。泡澡时喜欢加入一些精油、泡澡包等,也一定会泡到大爆汗,甚至还会用计时器泡澡,冬天就泡15分钟、夏天泡12分钟。

 

 

蔡淑臻保养秘诀3睡前要抬腿

 

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拥有一双又白又纤细的美腿,蔡淑臻分享腿部的保养除了擦乳液、按摩外,她平常回到家一定会抬腿,因为在外面站整天腿部很容易会有水肿的状况,睡前也尽量少吃高油、高糖份的食物。

 

 

蔡淑臻保养秘诀4加强腋下按摩

 

https://www.instagram.com/p/CiMxzXGLrHy

 

身材纤瘦却不乾瘪,蔡淑臻自招手臂其实很容易胖,平常洗完澡会趁擦完乳液后,搭配使用有滚珠的按摩刷全身按摩,特别是针对腋下手臂的地方加强,加强淋巴代谢,穿衣服时就不容易会有副乳。

 

 

蔡淑臻保养秘诀5没运动也要拉筋

 

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不管有没有运动习惯,一定要拉筋!」蔡淑臻表示因为身体的状态还没办法运动,但她坚持每天都要拉筋,即使是没有运动的人,每天走路肌肉还是会收缩、变紧,透过拉筋可以让线条变更好看,而如果有在运动的人,就更要拉筋!

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