不知道各位妞妞在减肥的路上有没有遇过瓶颈?常常觉得运动没效还不能吃想吃的食物,真的好痛苦(哭)。今天妞编辑的「#每日一疗癒」要介绍一只黄金猎犬减肥的心路历程(笑),一起来看看牠一年到底是如何减去30公斤的吧!


Phil是一只来自美国加州的黄金猎犬,因为前饲主要搬家的关係不方便再带着他,于是送到当地的黄金猎犬救援中心,再被现任主人领养。刚开始牠的体重高达68公斤(前饲主採Buffet式餵食),不仅无法爬楼梯,连走路都需要坐在滑板上让人推着走,而饲主的家又位于没有电梯的二楼公寓,这对Phil来说可是一大煎熬。


经过了半年的时间,透过一系列的减肥计划Phil已经瘦下将近10公斤,不仅可以散步1公里之远、也有办法跳上沙发或床,饲主每天都处于感动又幸福的氛围。至于牠的减肥菜单,饲主表示他并不是破坏性地让Phil节食,而是让牠三餐定时定量的摄取,除了零食换成健康的红萝蔔及覆盆莓外,每日运动会安排散步、游泳或是接球。


除了饲料外,饲主还会帮牠準备果昔,里面添加草莓、菠菜、优格、牛奶及各种当季水果,也会换成其他对狗狗身体好的食材,例如花椰菜或红萝蔔,这不仅可以让Phil维持身体的营养素,更能让牠透过不同管道摄取水分。除了饮食控管外,减肥最有效的方法还是运动,Phil从最一开始的无法走路,到半年后能走1公里,到现在牠可以走3~6公里,相当于5站捷运站的距离呀!(想想从忠孝复兴走到永春有多远!)

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现在的Phil已经从68公斤瘦到37公斤,不仅看起来更加帅气,连气色都比以前更神清气爽。可能很多人会觉得狗狗胖胖的也很可爱,但68公斤让牠代谢变得不好、关节的消耗程度增加,甚至有更高的机率罹患心血管疾病,超级佩服Phil的屹立不摇,也相当敬佩主人对牠的用心。减肥之路很辛苦,方法不外乎控制饮食&运动,狗狗都做到了,要相信自己也可以,妞编辑跟大家一起努力!(先把零食都换成红萝蔔XD)
Source:orangeboyphil@Instagram
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