都挑妈妈睡觉前活动筋骨？孕妈咪最好奇：「胎儿能察觉妈妈的情绪跟作息吗？」
前阵子消基会检验出市面上有4款米饼品牌含有超标重金属，引起妈妈们的一阵恐慌，有的已经买了、也吃掉半包了，有的庆幸自己没有给小孩吃米饼的习惯。到底，米饼是不是育儿必需品？又有哪些天然食物可以取代米饼呢？
source: Hipo Tseng
（黏在宝宝牙龈上的米饼像一颗大门牙）
许多妈妈喜欢米饼，因为成分「看起来」比较单纯，遇水即化不怕噎到，小小一支也好抓握，重点是口感脆脆宝宝喜欢，无论是碰到宝贝长牙不适、搭车无聊都可以靠米饼化解。但妞编辑先前访问「柚子医师的育儿诊疗室」的陈木荣医生，提到对米饼、儿童零食的看法。陈木荣医生：「米饼这种手指食物可以靠其他天然食物取代，或是自己做，不一定要买市售的米饼训练孩子咀嚼、抓握。事实上，小孩除了三餐，我也不太建议让小孩吃除了水果、天然食物以外的加工零食。」
哪些天然食物可以取代市售手指食物？
不吃米饼，还有办法让宝宝练习抓握、咀嚼吗？有，而且还比米饼更健康、更有效。以下妞编辑用会用宝宝的月龄作区分，跟各位做介绍。
4M～7M
如果宝宝才刚开始副食品之路，还在探索双手功用、嘴巴咀嚼功能，建议给孩子软烂、能靠牙龈压碎的食物。像是常见的香蕉、条状蒸熟南瓜、甚至是一把米饭都可以。
妞编辑先前还餵过柳丁，因为柳丁纤维较多、比较大块、不怕孩子整瓣塞进嘴里，反倒是可以抓、握、咬、吸吮柳丁的汁水。但缺点就是很容易弄得一团乱……（请育婴假的妞编辑有时间、有余力擦无数次地板、洗无数次衣服）另外，也有很多妈妈分享宝宝特爱抓着玉米梗，吸食上面残余的汁喔～和柳丁相比，玉米梗就更加安全、好清洁多了！
7M～1Y
source:Chis Wu
到了年纪大一点的宝宝说不定已经长出两颗小门牙，可以慢慢给一些需要嚼的「软食物」，像炒蛋、贝壳麵、螺旋麵、鱼肉等等。大小刚好、也没有过重的味道，软硬度也适中，能够靠门牙或小小的牙龈嚼碎。
但也不能一直让小孩吃软软烂烂的食物，不只牙齿容易长不好，也有可能影响未来的语言发展，最好还是适时提供硬的、可以磨牙的食物，但为了安全，妞编辑不建议将食物切成细、长条状，最好给一大块（塞不进小婴儿嘴里的程度）！因为细长状的食物容易被咬断、但口感又太硬无法咬碎，可能就会塞在嘴里、甚至梗在喉咙，宝宝吞不下去吐不出来。
硬块、磨牙类食物可以给芭乐、苹果、花椰菜这种蔬菜水果。（这时候他们吃剩的食物就会很像被老鼠啃过）（笑）如果想自己製作天然的宝宝米饼也可以。将米饭、喜欢的蔬菜配料打成泥状后，挤成长条用平底锅煎乾、烤箱烘乾即可喔！
1Y以上
source: 杨舒婷
1岁以后，孩子大多都能听得懂大人的指示，咀嚼能力、抓握能力好很多，甚至能思考吃进嘴里的东西能不能吞下去。这时候可以试着让孩子自己动手拿餐具、拿食物进食。这时候最适合让宝宝自己吃的食物例如玉米笋、花椰菜、鸡腿肉......等等。
不建议给的手指食物
source: Avy Wang
即便是天然食物，也会因为形状、大小让宝宝有噎到的危险，像是葡萄、樱桃、汤圆、坚果这种形状不大不小的食物，妞编辑就不会轻易让小朋友尝试。在餵食小孩前，除了会把里面的籽挑出来以外，还会切半让孩子慢慢吃。（如照片中的蓝莓）
source:吴宇乔
宝宝从喝奶到吃副食品，会是一段艰辛的过程。明明大人自己吃的东西都不怎么重视，却会为了孩子买天然、有机的天然食材，在深夜等小孩睡觉后自己琢磨副食品，孩子吃的时候也战战兢兢怕他噎到……吃完还要把家里「大扫除」、还要抓小孩来洗澡、洗衣服。但这也是一段难得、又充满成就感的过程，孩子吃得香、吃得多，父母也会觉得这一切辛苦的过程也就值得了～
Source: The Bump
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