草庐时尚

2022最新「专柜抗老精华」!兰蔻首推3管设计、雅顿白茶小方瓶,不想老得快必收

妞新闻 2023-07-06 原文

2007年以人气韩团少女时代成员出道的「徐玄」,身为团中年纪最小的忙内,牛奶肌肤、清纯气质加上敬业、有礼貌又正直的模範生形象圈粉无数,近年更转战戏剧圈接演各色角色挑战演技,同时也打开「禁忌的大门」(?),大方展露严格管理之下的惊人好身材。

 

 

 

168CM黄金比例女神

零赘肉体态靠「自律」

https://www.instagram.com/p/CDfwYzDBYW6

source:seojuhyun_s@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CUJoQ8vBamJ

source:seojuhyun_s@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CD-e8WJhRcr

source:seojuhyun_s@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CO_rzoVhSc0

source:seojuhyun_s@instagram.com

笔直大长腿、纤细腰臀线、丝毫没有赘肉的紧实曲线,加上168CM的高挑比例,徐玄模特儿般的性感身材终于藏不住啦(忙内这么辣是可以的吗)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CGWjslWBZ6w

source:sjtbcdrama@instagram.com

source:naver

source:naver

source:naver

但是罗马不是一天造成的,徐玄不只面对事业「很模範」,在外貌管理上也超自律,曾经因为拍摄Netflix韩剧《私生活》,天天靠果汁、地瓜、无糖豆奶等瘦到「出道以来最纸片身材」,下戏后的空白期也没有因此鬆懈偷懒,他透露:「减肥不能求快,身体状态不好有可能会瞬间变老,要每天持续进行才对」,减肥必笔记金句请记下!!!

 

 

 

少女时代徐玄减肥法1.

有氧运动

source:insight

徐玄平时怎么管理身材呢?首先能够高速燃脂的有氧运动,已经成为他的每日习惯,身为超资深运动人,徐玄上健身房已经拥有「10年资历」,勤奋到拥有健身房门锁密码,他透露:「早上我会自己来训练」(太狂了)

 

 

 

source:insight

有氧运动的秘诀在于「一定要空腹状态」进行,徐玄建议每天至少30分钟,同时也加码叮咛先不要吃早餐,直接进行晨运!

 

 

 

少女时代徐玄减肥法2.

分段训练

source:insight

跑步机跑30分钟也有「徐玄牌诀窍」,他建议前将10分钟坡度设定为轻鬆的「平坦模式」,慢慢走路热身,下一个10分钟调整到最大坡度强度走路,最后10分钟请努力「跑完最大坡度」,保证身体超有感~(经纪人实测累到爆)

 

 

 

少女时代徐玄减肥法3.

低卡早餐

https://www.instagram.com/p/CS3JOljBssv

source:seojuhyun_s@instagram.com

早餐当然推荐健身人最爱的「豆浆(或豆奶)」,可以快速补充蛋白质,不过还是很偶尔可以小小放肆一下,徐玄表示:「当要奖励自己的时候,最豪华的菜单就是玫瑰辣炒年糕(加入奶油酱炒的年糕)。」(其实也是没很夸张…)

 

 

 

少女时代徐玄减肥法4.

学习自煮

https://www.instagram.com/p/BmhcO1tBCTM

source:seojuhyun_s@instagram.com 

徐玄:「如果说年轻的时候因为要管理体态,对于卡路里得特别敏感,现在则是为了健康得时时注意卡路里」,不知不觉中养成健康饮食的他,为了吃到让自己满足私房料理,也开始学会自己下厨,更能全面管理吃进的热量、营养素。

 

 

 

少女时代徐玄减肥法5.

追剧不配零食

https://www.instagram.com/p/CKz-ZzwBZMb

source:seojuhyun_s@instagram.com

休假日时,徐玄也跟大家一样热爱追剧、看电影疗癒自己,不过他这时配的不会是「碳酸饮料」,而会用「豆浆、豆乳」代替,从今天开始选择用徐玄牌饮料配剧,就不怕胖啦~

 

 

 

有关2022最新「专柜抗老精华」!兰蔻首推3管设计、雅顿白茶小方瓶,不想老得快必收的更多相关文章

  1. 2024最新美妆联名!米兰蜜粉饼、青春露换新装,SNOOPY毛绒绒提袋只送不卖 - 2

    冬转春之际,因温差及湿度变化大,肌肤容易面临乾燥缺水、暗沉少了光泽感,保养除了基础的补水外,此时如果加入乳霜的步骤,就像帮肌肤镀膜,能够延缓水分散失,并将有效的成分牢牢锁住,发挥更大的保养效益。妞编辑要来推荐2024最新登场的乳霜生力军,有的是原本的热卖款升级更强大,有的则是研发了厉害的新科技、加入新成分,想要找保湿、美白、抗老款通通有。(5款超好评「开架乳霜」新品推荐)  2024专柜乳霜新品推荐1Sisley璀璨钻白夜间水光晶凝露source:妞新闻Renee拍摄Sisley璀璨钻白夜间水光晶凝露50mlNT.7,500努力了很久却一直达不到期待的钻白透亮吗?Sisley推出夜间保养专用的

  2. 2024陆剧10对最新定角CP!赵露思&刘宇宁、杨紫&李现、肖战&张婧仪 - 2

    近几年跃升流量小花的「赵露思」,不管是古装剧还是时装剧都能驾驭自如,而最近也因为古装仙侠剧《神隐》,让剧迷们开始回顾她各阶段的古装作品,爆米花小姐这就帮妞妞们整理赵露思历年的古装陆剧豆瓣评分排行榜Top10,来看看你私心最喜欢哪一部?   赵露思古装剧排行榜Top10.《凤囚凰》图片来源:微博@电视剧凤囚凰2018年古装言情剧《凤囚凰》在豆瓣上获得3.8分,赵露思在剧中饰演马相之独女「马雪云」,对容止(宋威龙饰)一往情深,愿意为了他付出一切,甚至降低地位成为侧妃,但也因为嫉妒刘楚玉(关晓彤饰),最后成了悲情的炮灰。这部剧是赵露思进入演艺圈的第一部代表作,也是唯一比较接近反派的角色。   赵露思

  3. 显嫩又不卡唇纹!2024最新5款专柜水润型唇彩推荐,上唇自带蜜糖光圈美到不行 - 2

    贝雷帽一直是许多文艺少女喜爱的单品之一,尤其在冬季的出镜率更是高,立体的帽型戴上去修饰脸型的效果极佳,也让穿搭品味更优雅高级!妞编辑整理了5款好搭配的「精品LOGO」贝雷帽推荐,入手一款可以度过好几个秋冬!  精品「LOGO贝雷帽」推荐1.LOUISVUITTONsource:LOUISVUITTONLOUISVUITTON  LVLovers贝雷帽NT.28,100LV今年春季由艺术总监PharrellWilliams打造的男装系列可说是来势汹汹,妞编辑就在这众多单品中发现了一款宝藏贝雷帽!这款LVLovers贝雷帽以纯羊毛製成,以瞩目创新的贴章为这个传统法式帽款注入街头风格,不论男女都很适

  4. 2024美拉德「专柜唇彩」盘点!兰蔻小蛮腰、YSL烟管唇膏自带高级感,黄皮安心收 - 2

    为了庆祝即将到来的农曆新年,各大精品纷纷推出「龙年限定系列」商品,除了可以看到不同的国际品牌如何运用各自的特色结合中国传统元素打造出话题性的商品,也能看到许多充满创新的大胆设计。妞编辑整理了9个精品品牌的「2024龙年限定款商品」,也可以当作妞妞们过年要送礼的挑选清单!  2024精品「龙年限定款」1.GUCCIsource:GUCCI提供、GUCCIGUCCI全新龙年系列形象广告实在太养眼!由艺人田曦薇和周翊然担纲主演,将品牌经典元素和代表性图案与象徵和谐繁荣的龙形符码相互融合。龙年限定版本「酒神包」以百搭的白色为主调,边缘及包款背面则饰有充满活力的醒目红色龙形符码更加醒目可爱。喜欢童趣款设

  5. 2024最新「专柜抗老精华」推荐!安海瑟薇爱用V脸塑身衣、王净新欢抗皱笔太万用 - 2

    香味具有疗癒、转换心情的作用,用香的方法有很多种,除了喷洒香水、涂擦香膏外,质地更轻盈且能同时润泽肌肤的「身体香氛喷雾」,也是一种很棒的用香选择!妞编辑要来推荐几款耐闻又贴肤的香氛喷雾,可以依照自己的心情挑选,营造最自在的氛围。  身体香氛喷雾推荐1AVEDAchakraTM平衡纯香雾source:AVEDAAVEDAchakraTM平衡纯香雾100mlNT.1680喜欢精油调香的妞妞们,绝对会被AVEDA深深圈粉!以古印度阿育吠陀中的「气卦」为灵感,对应人体的七个能量中心,主宰身体与心灵的正常运作,推出七款独特植物纯香的「chakraTM平衡纯香雾」。平衡纯香雾蕴含高比例的花植精油,透过特殊

  6. 9款「高颜值又实用」行李箱推荐:可爱圆形、质感美色、最新「折叠式设计」不佔空间! - 2

    2023年快得不可思议,在迎来2024年之前,先来好好回顾战绩!Tomod's特别整理出2023全年度最热销彩妆类TOP10排行榜,上榜的品项美妆控们一定都不陌生,甚至很多都还是手边爱用品。(Tomod's2023年度热销保养TOP10) 2023Tomod's年度热销彩妆TOP10凯婷怪兽级持色唇膏#05乾燥无花果经常卖到架上大缺货的KATE怪兽级唇膏,高持色+高保湿两个贪心愿望一次都能实现,深得许多唇膏控喜爱。这次上榜拿下年度第10名的是#05乾燥无花果,实擦上唇非常的优雅又显气色,不容易卡唇纹,即使素颜擦也不会突兀,  2023Tomod's年度热销彩妆TOP91028飞我莫属限量眼彩盘

  7. 台剧《商魂》6大剧情看点!傅孟柏×李国毅雨中剑道对决超精彩、最新预告藏床戏? - 2

    爆米花小姐一次双手奉上「2024韩剧推荐清单」,各式各样题材应有尽有,将不断进行更新!     1月韩剧推荐必看(请点我)  2024韩剧推荐必看清单14.《杀人者o难堪》崔宇植、李熙俊、孙锡久主演的韩剧《杀人者o难堪》,改编自CCOMABE的同名网路漫画,以「罪与罚」为主轴,讲述突然开始杀人的平凡大学生「李唐」发现自己有鉴别恶人的能力,在其背后有以直觉和本能徘徊在他身边的刑警「张楠感」之间的犯罪惊悚故事! 2024韩剧推荐必看清单15.《TheTrunk》徐玄振、孔刘主演的韩剧《TheTrunk》又称《行李箱》,改编金吕玲(音译:김려령)2015出版的同名小说,讲述「卢仁智」和「韩正元」,两

  8. 不需要容貌焦虑!47岁梁咏琪:「别去想过去和未来,只要专注活在当下」老得慢5秘诀 - 2

    米菲兔可爱来袭!拥有一身雪白的毛色、经典的兔兔耳朵,嘴巴上还有个「x」记号的米菲兔再度席捲妞妞们荷包(笑),继先前介绍的「米菲兔超萌提袋」、「日牌米菲兔LED灯饰」后,本篇妞编辑将特选2023年冬季「18款米菲兔周边」推荐,无论是超萌的造型戒指、冬天必备的绒毛耳罩及日系女孩最爱的贝蕾帽款式通通有,妞妞们準备好搭上这波烧钱列车了吗?   冬季米飞兔周边推荐1.米菲兔造型扭蛋戒指Source:gashaponSource:gashaponSource:gashapon大写的可爱!妞妞们平时有配戴戒指的习惯吗?来自热门系列的Ringcolle最新推出米菲造型扭蛋戒指,此系列一口气祭出「蓝色米菲、黄色

  9. 2023最新6款保湿型「开架洗卸」!小红水推眼唇卸妆液、篠原凉子爱用款泡沫超弹 - 2

    呼叫所有兔奴们!来到2023兔年的尾声,妞妞们今年入坑哪些超萌的兔兔周边呢?本篇妞编辑特选秋冬潮牌「15款联名服饰及配件」推荐,无论是女孩们最爱的针织套装、慵懒帽T或是人人必背的潮流小包通通有,妞妞们快準备搭上这波烧钱列车,通往软萌兔兔的怀抱啰!   兔款服饰配件推荐1.STAYREAL×rabbit.Q纯真兔绒毛吊饰Source:STAYREALSource:STAYREAL可爱的迷你小伙伴已上线!潮流服饰品牌STAYREAL继22.5公分的丹宁公仔后,这回全新推出缩小版的的rabbit.Q纯真兔兔公仔吊饰,萌萌表情加上吸睛造型,有纯白系的绒毛兔兔也有潮酷感的丹宁兔兔,无论妞妞们挂在包包或是

  10. SuperJunior圭贤被砍伤挂彩!「最新伤势画面+公司申明曝」负伤仍笑脸宠粉 - 2

    韩国演艺圈公认的模範夫妻「Rain(郑智薰)」与「金泰希(金泰熙)」,自2017年结婚、育有2个女儿,近年不但各自事业有成,还不时合体接代言大赚育儿基金,收入可观的天王、天后,让大众更加好奇这对神仙眷侣的「私下婚姻生活日常」。(Rain爆外遇后「金泰希首度露面」!IG发73字长文曝真实近况)   source:naversource: naversource:naver 雨神豪宅衣柜首度曝光超巨SIZE却独佔?source:youtubesource: youtubesource: youtubesource: youtube 先前曾在节目中公开过价值2亿多的自家豪宅内部,最近天王巨星更大方了

随机推荐