皮肤科医师指出，30岁后是「视觉年龄」差距最大的开始，有认真好好的保养，就能够看起来比同龄还显年轻！在演艺圈着名的「倒转肌龄」代表贾静雯，演艺事业超忙碌，还是三个孩子的妈妈，但状态依旧维持超～好，今年更加入《乘风2023》突破自我完成各种挑战，这回以迪奥保养大使身份出席活动，整个人皮肤发亮、气色看起来超好，接受妞编辑的专访，要来分享庆幸自己30岁开始就养成的变美好习惯，让自己不仅外貌年轻，身心灵也平衡。
贾静雯给30+女生的抗老保养建议1
先认识自己的肤质，不要盲目跟风
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想要养出好皮肤，得先好好认识自己的肤质！贾静雯表示在跨越30岁这个阶段，不能再盲目的挑选保养品，这时候的你应该是已经更认识自己的肤况及需求，而不是好姊妹们用什么，你就跟风用什么，适合别人的不见得你也适用。
贾静雯给30+女生的抗老保养建议2
早上起床不仓促，保养一定搭配按摩
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贾静雯深信古人的智慧，她分享自己有个习惯就是起床会先从脸按到头皮、耳朵，全身拍打、搓一搓后再慢慢的起来，绝对不会让自己很仓促的弹起来起床。平常的保养她也非常重视按摩，可以使用美容小工具，像是DIOR玫瑰石英活络按摩板在脸部轮廓、眼周、颈部淋巴加强，如果手边没工具，其实手的指关节就很好用，或是掌心搓热后覆盖于肌肤上，对于循环、保养品的吸收都有很好的帮助。锺情于「迪奥精萃再生系列」的她，也分享自己的「221」保养口诀，以半张脸为例，使用2下《迪奥精萃再生微导凝露》及《迪奥精萃再生玫瑰源萃》，再用1勺的《迪奥精萃再生玫瑰赋活乳霜》，是现在每天必备的保养仪式。
贾静雯给30+女生的抗老保养建议3
少喝含糖饮料，多喝水、喝煲汤
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每次只要聊到美容秘方，贾静雯总是会说：「我很喜欢喝汤汤水水！」，她表示现代人水真的喝比较少，因为有太多诱人的含糖饮料了，但她还是觉得回归到喝水是比较健康的方式，自己从以前也就不太喝饮料，加上年轻时受到妈妈照顾，经常都会煲汤给她喝，这样的习惯延续至今，她现在每週也都会固定煲汤给女儿们喝。
贾静雯给30+女生的抗老保养建议4
养成运动的习惯，先从有兴趣的下手
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身为三个孩子的妈妈，有着超斜槓的身份，不管是在镜头前，还是出席活动看到本人，贾静雯总是维持很好的体态跟气色，她分享最有感的方法之一真的就是「运动」！透过流汗其实是一种身体排毒的方式，建议30＋的女生们，不管是什么运动都好，先从自己有兴趣的项目下手，千万不要别人说什么运动好就硬着头皮跟着做，那只会变得痛苦。她自己不管再忙碌，都还是会维持运动的习惯，包含高强度有氧、重训等，最喜欢的项目则是瑜珈和皮拉提斯，每次运动后看到自己的状态，也会觉得很有自信、很漂亮。
贾静雯给30+女生的抗老保养建议5
多和姐妹相聚，纾解心中的压力
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「真正的美丽是来自快乐」贾静雯表示现代很多女生都很压抑，但当你心里承受很多压力，就容易会身心失衡，搞得心情不好，显现在外的状态当然也不好。她认为女生是很需要聊天纾压的动物，千万不要孤单，多找身边的好姐妹聚聚、聊聊天，一起出游、喝一杯或吃个下午茶都好，偶尔吃点甜的，可以激发脑内啡分泌，像是她觉得心情不平稳时，就一定会吃巧克力，当你身心平衡了，整个人散发出的模样就会是很好的。
贾静雯如何看待「容貌焦虑」
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分享完给30+女生们的保养建议后，贾静雯也聊到在社群盛行的时代，加上疫情后口罩解封，很多女生开始陷入「容貌焦虑」问题，她认为每个人都希望自己可以维持在很好的状态，包含她自己，但容貌这件事就是会随着年龄增长自然的老化，焦虑也没有用，也不需要去执着无法改变的身分证上的年龄数字。但现代人是幸福的，有很多方式可以帮助Keep在好的状态，只是看你愿不愿意做而已，她认为每个人对于美的定义不同，像她觉得自己最漂亮的时候是运动完，或是很专注投入工作的模样，当你把「焦虑」抛之脑后，才能去发掘自己其实也有很漂亮的一面。
「原生长相是注定父母给的，但后天你想要变成你喜欢的模样，就要去找寻那个会让你变有自信、快乐的方法。」如果真的深陷「容貌焦虑」，贾静雯给的建议是，与其花时间在焦虑，不如花钱去做一件你一直想做的事，或还没实现到的目标，例如喜爱花花草草的人，就可以去上园艺的相关课程，当做这件事会让你感到快乐，就会觉得自己是很幸福的。
正向的想法导向正向的作为、成就正向的结果。一起来听听占星老师「Aprilette」教我们如何面对吧！ Top1.巨蟹座妳的偏财运相当不错，可能会在小事情上有预料之外的获得，或妳会因为曾经善待他人而反过来收穫他人的回馈。普通地收到礼物，或被他人请客，都是这几日可能发生的事件。 女巫饼乾：若是过去与人之间累积的是误会和不开心的回忆，这几日也有机会将心里话说开，或更进一步理解事情背后的真相。 疗癒香草：白柳树 Top2.金牛座这个週末对妳来说也许十分忙碌。尤其是妳有许多放不下心的责任、或没有办法置之不理的对象时，免不了就会多花一点时间，去照顾不那么直接与自己相关的人事物。 女巫饼乾：虽然时
从〈TOMBOY〉、〈Nxde〉浴火重生，到横扫全球的神曲〈Queencard〉…首首刷新自身纪录的韩国大势女团「(G)I-DLE」，去年演唱会、代言活动不断，行程塞满满的5位女神们，2024年才刚跨过，就官宣要在1月29日、带着新歌回归歌坛，睽违8个月的正规2辑《2》让全网超期待啦！ https://www.instagram.com/p/C1hjojeRkDlsource:instagramhttps://www.instagram.com/p/Cv_dAOluELEsource:instagram〈Nxde〉全员金髮玛丽莲梦露、〈Queencard〉的校园女王蜂，每次只要回归，(G)
年节将近，辛苦工作了一整年的妞妞们想要买个包包犒赏自己，现在正是最佳时机！近年来轻奢品牌以较好负担的价格和简约百搭的设计以及质感皮革深受小资女孩的喜爱，妞编辑精选了6款轻奢「焦糖色腋下包」推荐，除了是万年不败的经典色以外，腋下包时髦的外观也是人气首选，每款都不超过台币2万，一起来看看吧！ 2万有找「焦糖色腋下包」推荐1.COACHsource:COACHCOACH HAMPTONS手袋NT.16,800COACH的包包绝对是小资女孩的首选，今年春季推出这款重新设计过的「Hamptons手袋」，具有结构挺立的翻盖闭合设计、揹上时正好位于手臂下方的背带长度和宽敞的收纳空间都是必须收下它的原因，外
一年一度的「梦女票选100人」出炉啦！自2018年开始连续举办的「年度梦女票选100人」，是个根据Ｘ（前推特）网友的推荐，再依据个角色的人气声量所做出的排行。其中，作为主要推荐人的「梦女」广义指的是幻想自己与二次元角色发生互动的女性，究竟今年登上排行榜的角色有谁呢？ 2023年度梦女票选100人Top10.《原神》莱欧斯利source:原神在《原神》中，作为梅洛彼得堡公爵的莱欧斯利，又被称为「寂罪的密使」。除充满戏剧性的生平经历，为他增添了伤感的氛围外，其捍卫的正义感、内心的温柔更是打动人心。 2023年度梦女票选100人Top9.《鬼太郎诞生》水木source:映画『鬼太郎诞生ゲゲゲの
红遍全球的韩国大势女团BLACKPINK，身为团内大姐兼门面担当的Jisoo，有着如仙女下凡的高颜值，加上自带千金小姐的高级气质，男女粉通杀，带货力和影响力超强，精品美妆代言接到手软。身为迪奥美妆和精品代言人的她，也经常会在INS上分享自己私心爱用的唇膏，每次只要一发文就是缺货预警，妞编辑帮大家整理女神钦点爱用同款唇彩色号，赶快笔记！ (BLACKPINK御用彩妆师示範Jisoo同款「韩式证件妆」） BLACKPINKJisoo爱用唇膏1迪奥瘾诱粉漾润唇膏＃031source:sooyaaa__@IGhttps://www.instagram.com/p/Cm8uKT3K3RH 不愧是迪奥亲闺
怀孕初期，大家都怎么确定自己有无怀孕呢？使用验孕棒是一个最简单明了的方式，但其实怀孕初期身体也会发出一些讯息，种种迹象可能表示妳可能怀孕了！现在就来检视看看以下12个症状，妳中了几项呢？ 1.月经还没来有很多原因会导致月经该报到的时间还没来，有时候服用某种药物、压力太大或不明原因，都可能引发荷尔蒙失调，导致月经迟来或没来。但如果妳的经期每个月都很準时，在这个月突然晚了一个礼拜以上都没来，就意味着妳可能怀孕了！但这并非绝对，还是要观察其它迹象喔～ 2.常感觉噁心想吐噁心想吐是怀孕初期最显着的迹象之一，可能会在怀孕6週后开始有想吐的感觉，尤其在早上醒来后会更加明显，因此国外命名为「morn
女星出席活动时常需要盛装打扮，造型师也会根据艺人的自身气质来替她们搭配出最合适的造型，当中不乏或多或少会出现「撞衫」的情况！同样的衣服在不同人身上所呈现的氛围也有所不同，妞编辑整理了5个近期韩国演艺圈大势女星们「撞衫造型」，妞妞们一起来看看这些不同风格的演绎吧！ 韩女星撞衫特辑1.IU、JOYsource:@j.estina_official、＠redvelvet.smtownIU和RedVelvet成员JOY近期都穿上了来自Blumarine的紫罗兰色针织洋装，IU以一头柔顺的黑长髮造型搭配项鍊点缀，洋装以平口的方式露出锁骨肌肤，整体温柔可人。苹果形身材的Joy则是运用腰带来做出腰身，轻盈
有些事情并不是做不到，而是取决于意志力。一起来听听占星老师「Aprilette」教我们如何面对吧！ Top1.金牛座最近吸收新知的能力绝佳，于是虽然可能会让妳在做事情的时候效率大减，但过程妳会思考和学会许多有用的知识或技能。 女巫饼乾：给自己漫游陌生领域的空间，妳会因此获得更丰沛的创造力。 疗癒香草：橡木 Top2.双鱼座妳对于自己在乎的事情，现在会从基础的地方开始从头学起。可能是接触一门相当深澳的技艺或知识领域，或妳决定很细腻地从各种小地方彻底认识一个人。 女巫饼乾：当妳感到好奇或在意，彻底把相关的某件事情做好，带来的是大量的满足感而不是疲倦。 疗癒香草：覆盆子 Top3.天蝎座
最催生的年——龙年要到了！妞妞们有计画添个龙子、龙女吗？生肖都属龙了，名字也要取得高贵不庸俗才行呀～妞编辑就来分享男生、女生「2024最独特的英文名字TOP10」，每一个都特别又好听、好看！也贴心附上名字的意思、中文翻译让妞妞们参考喔！ 2024最独特的女生英文名字Top10最独特的女生英文名字10.Lilia：「莉莉亚」源自于俄语，有百合花的意思，给人典雅、文静的感觉。最独特的女生英文名字9.Leylani：「莱拉妮」源自于夏威夷语，有天堂之花的意思，让人联想到热情、活泼～最独特的女生英文名字8.Nataly：「娜塔莉」源自于拉丁语，有庆祝的意思，取这个名字就像给予希望宝宝每一天都能快乐
别让自己的假设先困住了脚步。一起来听听占星老师「Aprilette」教我们如何面对吧！ Top1.巨蟹座最近妳的身边似乎会出现不少聪明又有才华的人，和他们一起共事真的很顺利又很有成就感。不过他们的聪明或恃才傲物也让他们因为闯祸而留下黑历史，所以还是需要去思考和他们合作可能存在的其他坏处。 女巫饼乾：有些时候妳可能为了合作，需要帮他人的过错背书或做解释。但那不是妳该负担的事情，对妳或其他需要连带承担风险的人来说都不是很公允。 疗癒香草：洛神花 Top2.金牛座最近的偏财运相当不错，可以理解成在生活的不同领域中都能够发挥敏锐观察力，好好享受挖宝的乐趣。发现帮助自己赚取金钱或节约花费的选择，