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高血压是沈默炸弹,只能吃药缓解?研究:西瓜控血压、血脂,降心血管疾病风险

妞新闻 2023-05-31 原文

等了1年8个月!韩国人气女团「Red Velvet」在8月1日带着新歌〈Queendom〉回归横扫,MV、专辑以及音源一释出就登上各大排行榜冠军,5女神为了回归也大变身美貌更升级,尤其是成员「瑟琪(Seulgi)」更顶着一头「破格橘子色」新髮色入镜,马上引起热议啦!

 

 

 

〈Queendom〉橘髮女王登场

零赘肉身材成韩妞範本

source: youtube

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你是不是也被〈Queendom〉中的挑染橘髮瑟琪爆击了(笑)?东方美十足的魅力长相不只是SM娱乐「唯一单眼皮明星」,瑟琪身高虽然才161CM,在韩女团中算小只,却有公认的超神黄金比例、加上紧实肌肉线条,先前就受封「腹肌女王」,「瑟琪 腹肌」还成为热搜关联字,这次回归的身材状态依旧保持在巅峰。

 

 

 

source: naver

source: naver

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拥有名品身材的瑟琪,却意外是个大吃货!在团综《LEVEL UP PROJECT!》中吃到停不下来被封为「人类真空吸尘器」、在综艺《秘密姐姐》中大嗑泡麵,也曾出演《能吃的少女们》担纲吃货妖精,可以说是粉丝们都知道「很能吃」的代表之一(笑),那他究竟怎么维持瘦又紧实的身材的呢?

 

 

 

Red Velvet瑟琪减肥私房祕技1.

禁外卖

source: idolissue

source: idolissue

果然想要维持住,得靠自己的双手啊(感叹)!瑟琪以前习惯叫外食外送吃,为了身材直接禁止,开始学会自己下厨煮。

 

 

 

Red Velvet瑟琪减肥私房祕技2.

一天一餐or两餐

https://www.instagram.com/p/BzDGdy1g08M

source: hi_sseulgi@instagram.com

尤其在活动空白期瑟琪就会持续维持餐餐自煮生活,而且不会三餐吃满,会特别控制摄取量在一天「一餐或两餐」(好克制…)

 

 

 

Red Velvet瑟琪减肥私房祕技3.

戒掉泡麵

https://www.instagram.com/p/B9qngO_JoqT

source: hi_sseulgi@instagram.com 

像是泡麵这种超罪恶的高热量食品,虽然是瑟琪的爱之一,也得忍痛戒掉,他表示:「在回归活动期像泡麵这种食品,比起控制自己不要吃,乾脆直接不要买、让泡麵消失在视野里!」

 

 

 

Red Velvet瑟琪减肥私房祕技4.

高蛋白&高纤食物

https://www.instagram.com/p/COKiBIVrvk9

source: hi_sseulgi@instagram.com  

那瑟琪都吃什么身材管理?他公开冰箱里的食材!除了鸭肉、猪脖子等蛋白质食材之外,还会搭配高丽菜以及水蜜桃等蔬果一起食用。

 

 

 

Red Velvet瑟琪减肥私房祕技5.

吃不饱的加码食材

https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G

source: hi_sseulgi@instagram.com   

如果以蛋白质、纤维质为主的菜单吃不饱?太空虚?瑟琪自己会加入「豆腐」或一份「水果」,意外超严格的饮食管理让全网惊呆,纷纷表示:「吃这么少怎么跳激烈编舞?」「会不会不健康?有点担心。」「非活动期就很严格了!」(以上为艺人个人方法,妞妞们请勿随意模仿喔~)

 

 

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