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《乐一通》变《哈利波特》巫师?「葛来分多兔八哥拿魔杖」华纳兄弟100週年週边开卖

妞新闻 2023-06-18 原文

模特儿出身转型为演员的莫允雯,出演过《真爱黑白配》、《妹妹》、《失去你的那一天》、《高塔公主》、《恋爱是科学》等戏剧,今年35岁的她,以大使身份出席美国音波Ulthera活动,整个人近看肤况超~好,这次特别要来和妞妞们分享,30+轻熟女的保养方法!

 

莫允雯保养秘诀1找到适合自己的方式

source:Christina Mok 莫允雯

当你可以很自在的做自己,就能散发出自信美」坦言20几岁年轻时,对于追求变美这件事都很盲从,直到这几年才开始真正去认识自己,包含保养方式、生活习惯、饮食、运动甚至医美等等。像是她去测了过敏原,才发现原来自己爱喝豆浆,但其实对豆类会过敏,这种过敏也许不是会让你呼吸困难、长疹子,但会引起身体的慢性发炎,现在在饮食上就会知道要避开某些食材,而医美这件事,以前大家好像都会很不好意思谈论,甚至去做医美都还要躲躲藏藏,但其实这就是变漂亮的其中一个方式,以她自己为例,一直以来都深受双下巴困扰,在接触美国音波后,精準量身打造属于她的保养方式,拍戏时不用再被导演提醒要注意角度的问题了!

 

 

莫允雯保养秘诀2刮痧消水肿

source:Christina Mok 莫允雯

因为本身循环很差容易水肿,加上自己一直都很在意下颚、脖子的线条,除了交给专业外,莫允雯分享,每天早上在保养后,趁着脸上还有保养品时,一定会搭配刮痧板,很勤劳的针对下颚线按摩,对于淋巴排毒、消水肿很有感。

 

 

莫允雯保养秘诀3戒掉冰冷饮

source:Christina Mok 莫允雯

在饮食方面,莫允雯透露自己真的吃很乾净,目的倒不是为了要减肥,而是现在越来越了解自己的身体,哪些适合吃、哪些不适合,更自招以前真的特别爱喝冰冷饮,起床空腹就要来杯冰咖啡,后来去看中医调身体,才知道原来喝冰饮跟水肿有关係,现在就会随身带个保温壶,只会装温热水喝

 

 

莫允雯保养秘诀4早上一杯绿拿铁

source:Christina Mok 莫允雯

从什么时候开始重视养生?莫允雯有感的分享:「当你有感身体正慢慢变老时!」更举例,30、31岁时即使熬夜后隔天也没什么差,顶多有个黑眼圈,喝杯咖啡就好了,但到了34、35岁时,老化的速度特有感,只要熬夜后整个人的体力及状态特别差,像是前两个月参加朋友的结婚After Party回来,必须得休息个2天才能复原。以前起床空腹要喝冰咖啡,现在每天早上都会自己打杯绿拿铁,会加入像是芹菜、菠菜、羽衣甘蓝、冷冻水果等,市场买到什么菜就加什么,但她提醒,如果想要加芹菜,一定要配甜的水果如苹果、水梨,不然会很难喝。

 

 

莫允雯保养秘诀5泡脚促循环

source:Christina Mok 莫允雯

为了想要改善手脚冰冷、循环不好的困扰,除了戒冰饮外,莫允雯也很推可以泡脚!经纪人有送她一个泡脚袋,几乎每个礼拜都会泡脚,喜欢用很烫的水,里面加入泡脚包,记得一定要泡到身体出汗、额头冒微微的汗效果才会好。泡完脚后,会马上擦乳液,再搭配身体的刮痧板按摩。

 

 

莫允雯保养秘诀6维持运动习惯

source:Christina Mok 莫允雯

身形一直维持秾纤合度的莫允雯,都有维持运动的好习惯,她透露最在意的是手臂和大腿中间缝,以前很喜欢重训、冲浪、跑步这类比较高强度或户外的运动,但现在反而会以瑜伽、皮拉提斯为主,特别是在天冷时,做点热瑜珈会让整个身体很舒服。

 

 

莫允雯保养秘诀7懂得宠爱自己

source:Christina Mok 莫允雯

身为公众人物,感情话题难免被关注,坦言已经单身3年,莫允雯笑说在20几岁时,还曾立下目标,希望自己30岁就结婚,但现在回头看反而很好笑。自招以前自己是没办法闲下来的,很需要有人陪,在迈入30岁时,也曾拉起了怕嫁不出去的警报,但现在反而很享受自己一个人的时光,先学着好好的爱自己、照顾自己,像是情人节就和姊妹相约去按摩,平常只按一小时,在这特别日子就能多个名目,可以按上2.5小时,「宁缺勿滥」不急于脱单,是她现在对于感情的态度。

 

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