刷牙是每个人每天的例行公事,但妞妞们真的用对方式在清洁口腔吗?根据卫福部统计,台湾 18 岁以上成人的蛀牙率近 88%,很多人对于刷牙的方式也存在很大的迷思,包含了要刷很大力才乾净、得要有满满的泡泡才行...想要有感维繫口腔的健康、降低牙周病发生率,让牙齿能用得更久,现在就来建立正确洁牙的4个观念,刷出健康洁白的牙齿。
正确刷牙观念1掌握刷牙时间与次数

source:pexels
妞妞们平常都选在什么时间点刷牙呢?建议最好在饭后及睡前,一天至少两次,每次刷牙时间最短为两分钟,并且要将牙齿每个角落确实刷乾净。很多人拿起牙刷就会胡乱刷一通,这样很容易产生死角,或是一直重複在刷某个区块,先将牙齿分为四个区域(上下左右),每个区域至少 30 秒再加强难刷的部位,也别因害怕蛀牙就太频繁的洗牙和刷牙,这样反而会造成牙龈的负担。
正确刷牙观念2用力刷牙不等于乾净

source:pexels
很多人怕刷不乾净,拿起牙刷就猛刷,但把牙刷乾净的关键是去除牙菌斑!所谓的牙菌斑指的是食物残渣与唾液会产生糊状物质,容易附着在牙齿表面,妞妞们可以试着用舌头舔牙齿,如果有感觉到黏稠的物质附着在上面,那就是牙菌斑了。想要简单检查刷牙有没有乾净的方式,就是舔舔看牙齿。由于牙菌斑喜欢凹凸不平的地方。所以记得特别加强这些区域的清洁,免得牙菌斑堆积钙化成为无法刷除的坚固牙结石,造成牙龈发炎、流血、肿胀而引发牙周病等口腔问题。
正确刷牙观念3刷牙搭配牙线

source:pexels
想要学习正确刷牙,首先要先选对刷牙的工具!最好的刷头大小建议约为两颗牙齿宽,如果刷头太大容易忽略后面牙齿,也不容易使用,刷毛则要柔软较不容易伤害牙齿,刷毛不要太密集,否则容易忽略牙间缝隙。除了正确的刷牙方式外,建议还是要搭配牙线或牙间刷,清洁容易卡食物残渣的牙缝及后排牙齿。特别要提醒,牙刷至少三个月需更换一次,或是发现牙刷开岔时,就要赶快更换牙刷啰!
正确刷牙观念4每半年的定期检查

source:pexels
除了日常养成好的刷牙观念之外,定期的口腔检查也很重要!牙医师可以透过超音波快速震动,将刷不掉的顽固牙结石清洁乾净,同时检查口腔健康是否有其他危害存在。定期检查儘早矫治,既能节省治疗费和减少拖延引起的疼痛,还可以获得预防性口腔健检,让牙齿健康更加延续。
口腔护理清单推荐

source:ESTRELLA
ESTRELLA LÍTA 经典全护精油牙膏96g NT.680
来自美国加州执业 25 年牙医师亲研的《ESTRELLA》LÍTA 经典全护精油牙膏,独家研发护齿专利配方 HERBALBRITE,刷掉早晨的口气、强化牙齿且滋润牙龈,带来持续一整天的清新感觉和微笑散发的健康光芒。

source:Amway
Amway glister 氟洁牙膏 200g NT.125
含氟量950ppm并添加优质亮洁粒子;REMINACT配方巩固牙齿强壮健康,多效合一,满足去除齿垢、清洁牙齿、预防蛀牙、清新口气与洁白牙齿5大呵护,完美展现自信笑颜。

source:KEMPHOR
KEMPHOR清新洗漱2IN1牙膏 75ml NT.165
来自西班牙百年经典品牌,天然草本製作,不含人工添加物与防腐剂,可预防牙菌斑、清洁牙渍,深入洁净,给你清新好口气,配合良好习惯,帮助牙齿更健康。
呼叫汪汪救援!继「宇宙明星BT21」、「哥吉拉怪兽」路跑活动公开后,近期由儿童界人气卡通「汪汪队立大功」将首度举办亲子路跑活动,这回将惊喜结合汪汪队特色赛道舞台、人偶见面会、趣味闯关互动游戏、拍照打卡景点,妞妞们快揪小孩一起完成这份超级任务啦! 2024「汪汪队立大功」亲子路跑亮点1.强力支援个人组「强力支援个人组」内容物包含亲子路跑T恤、汪汪队徽章手环(款式随机配送)、任务巡逻帽、汪汪装备毯、汪汪勇萌地毯及汪汪队完赛纪念奖牌,妞编辑最想收藏「装备毯」,上方全印有警长阿奇、壮壮小砾、可爱天天与救援毛毛的可爱图案,小孩们一定很喜欢! 2024「汪汪队立大功」亲子路跑亮点2.任务出勤亲子组
冬转春之际,因温差及湿度变化大,肌肤容易面临乾燥缺水、暗沉少了光泽感,保养除了基础的补水外,此时如果加入乳霜的步骤,就像帮肌肤镀膜,能够延缓水分散失,并将有效的成分牢牢锁住,发挥更大的保养效益。妞编辑要来推荐2024最新登场的乳霜生力军,有的是原本的热卖款升级更强大,有的则是研发了厉害的新科技、加入新成分,想要找保湿、美白、抗老款通通有。(5款超好评「开架乳霜」新品推荐) 2024专柜乳霜新品推荐1Sisley璀璨钻白夜间水光晶凝露source:妞新闻Renee拍摄Sisley璀璨钻白夜间水光晶凝露50mlNT.7,500努力了很久却一直达不到期待的钻白透亮吗?Sisley推出夜间保养专用的
近几年跃升流量小花的「赵露思」,不管是古装剧还是时装剧都能驾驭自如,而最近也因为古装仙侠剧《神隐》,让剧迷们开始回顾她各阶段的古装作品,爆米花小姐这就帮妞妞们整理赵露思历年的古装陆剧豆瓣评分排行榜Top10,来看看你私心最喜欢哪一部? 赵露思古装剧排行榜Top10.《凤囚凰》图片来源:微博@电视剧凤囚凰2018年古装言情剧《凤囚凰》在豆瓣上获得3.8分,赵露思在剧中饰演马相之独女「马雪云」,对容止(宋威龙饰)一往情深,愿意为了他付出一切,甚至降低地位成为侧妃,但也因为嫉妒刘楚玉(关晓彤饰),最后成了悲情的炮灰。这部剧是赵露思进入演艺圈的第一部代表作,也是唯一比较接近反派的角色。 赵露思
随着台湾影视圈受到越来越多人的关注与喜爱,不少来自台湾的艺人也在全球发光发热。妞编辑整理了6位拥有「精品品牌大使」头衔的台湾艺人,一起来看看有哪些台湾之光吧! 台湾艺人「精品品牌大使」1.GUCCI、Cartier张震source:GUCCI、Cartier提供 一提到张震,就会被他外表自带高冷的气质给吸引,而出道多年已累积不少作品的他,每一个角色是经典中的经典!除了会演戏以外,张震消化时尚的能力也难不倒他!在GUCCI最新一季「VALIGERIA旅行世界形象广告」中携手倪妮演绎「时髦伴侣出游LOOK」情境,不论是简单俐落的风衣或是显眼的红色毛衣都能和GucciValigeria的行李箱搭配
妞妞们对于「北欧」有什么想像呢?是有着众多秀丽风景的地方,还是嚮往当地惬意自在的生活方式呢?北欧人的生活步调和亚洲国家相比起来节奏慢了不少,这也造就当地人发展充满北欧独有特色的生活方式,近年也有不少来自北欧国家的时尚品牌受到关注,妞编辑整理了7个源自北欧国家的时尚品牌,一起来看看! 北欧时尚品牌推荐1.COShttps://www.instagram.com/p/C06VTU2uvq1https://www.instagram.com/p/C1wWlW7s50Ghttps://www.instagram.com/p/Csni8PKObhVsource:@cosstores 、@nancyj
有着一双超大眼、白皙皮肤加上纤细美腿的香港创作歌手周慧敏,在1990年代曾红遍港澳台,被封为「玉女掌门人」,更曾是台湾挡泥板女神之一。今年56岁的她,整个人依旧保养得宜,2004年就曾担任REVITAL莉薇特丽的代言人,睽违5年再以代言人身份快闪来台,穿着一身紫色西装配短裤,大方露出铅笔美腿一出场超吸睛,妞编辑近距离直击,真的好美好有气质!关于怎么维持好的肤况、体态,这回不藏私亲自揭密啦! 周慧敏冻龄保养秘诀1挑选适合自己的产品source:vivianchowwaiman@IG被问到大家最好奇的私底下都怎么保养?周慧敏透露,其实平常的保养步骤很简单,基本上就是化妆水、精华、乳霜,最重要的是
随着《间谍家家酒》剧场版动画《SPYxFAMILYCODE:White》上映在即,想必各个间谍粉们都已经迫不急待想到戏院观赏佛杰一家的全新冒险了吧!继先前在日本上映时登场的「忠犬彭德」雕像引起话题,这回台湾也重磅祭出2大限定卡打点,这就让妞编辑来为大家开箱吧! 《间谍家家酒》剧场版限定打卡点1.华山大型造景安妮亚跟彭德现身台北华山啦!全球首度亮相的《间谍家家酒》剧场版大型造景重磅空降华山文创园区,全长7.5米的造景不光有可爱度爆表的安妮亚坐在本次剧场版的「关键宝箱」上,伴随着在一旁守候着的大型彭德气偶,绝对不能错过! 《间谍家家酒》剧场版限定打卡点2.高雄轻轨限定主题列车为了呼应剧场版里「佛
新春贺岁片再来一档!继窃盗喜剧《还钱》预告片曝光后,近期将迎来由「陈昊森、李霈瑜、吴宗修、释小愿」领衔主演的《小子》,这部由朱延平导演监製的功夫奇幻电影,除了向《好小子》回忆致敬的经典名场面外,演员们将上演一连串精彩的武打动作戏,本篇爆米花小姐将分享贺岁国片《小子》看点,妞妞们快继续看下去! 贺岁国片《小子》看点1.故事内容「我不可能衰一辈子!」国片《小子》描述沉迷于AR电玩「小子」的鲁蛇张融(陈昊森饰),他在电玩世界风光登顶,现实生活却一塌糊涂,女友芽芽(李霈瑜饰)看不下去气跑,又有黑道兄弟追着要钱,直到有天两位身分不明的功夫小子(吴宗修、释小愿饰)突然走进他的世界,更惊讶地是他们居然有
自从挥别强制戴口罩的日子后,水润光泽型的唇彩又重新回到彩妆控们的爱用C位,高保湿的质地,就算没打底擦上唇也不怕会显唇纹,还可以让双唇看起来更丰润嘟翘,视觉秒减龄个好几岁。妞编辑帮大家整理2024最新推出的专柜水感系唇彩,从气质裸色调、少女感粉色到个性御姊爱的红色调都有得选,赶快把心动美色收进化妆包! 2024水润唇彩推荐1SUQQUsource:suqqu_official@IGSUQQU晶采润艳唇膏(蕊)NT.1,700、晶采润艳唇膏(专用壳)NT.350喜欢光泽唇的妞妞,这系列真的会爱爆!SUQQU最新发表的2024春妆,一口气推出10色唇膏,强调「光泽膜」妆感,以护唇膏为基底,搭配烘焙
想当个精緻的女生,不能都只关注在脸部的保养,细节往往才是成败的最大关键!很多人容易忽略身体的保养,出现乾燥脱皮、粗糙颗粒感,甚至膝盖手肘暗沉,看起来超扣分,从现在起开始养成每天洗澡后擦身体乳的好习惯,新的一年目标连身体肌肤都要发亮嫩到极致。康是美特别整理最受欢迎的TOP10开架身体乳,来看看受到网友青睐的清单有哪些,想找保湿、改善颗粒、提亮肤色通通有得选! 康是美热销身体乳TOP10韩国MilkBaobab白麝香氛保湿身体乳韩国MilkBaobab白麝香氛保湿身体乳500mlNT.590来自韩国的超人气洗沐品牌MilkBaobab,因BTS柾国爱用而爆红!可爱的牛奶盒设计包装,添加了牛奶蛋白