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出道30多年，在演艺圈横跨戏剧、唱片、主持、作家等多重斜槓身份的陶晶莹，为人妻为人母的她，经常为女性发声，浑身散发一种自信，更被演艺圈好友黄子佼讚赏「不只是天后，在演艺圈已经是一种符号」。这次以「
出道曾被嘲笑长像青蛙
source:陶晶莹
双眼皮、高鼻樑、鹅蛋脸...这些世俗认为标準美女的特质，陶晶莹一个都没有吻合，出道30多年，「忍辱负重」走过对女性外貌及身材有着极端要求，甚至被物化的演艺圈年代，仍自信活出属于自己的Style，谈起「外貌焦虑」这件事，她表示以前在学生时期都有人追、手机也不发达，那时候真的从没有过所谓的外貌焦虑，直到进演艺圈，才发现自己怎么常都被排在最旁边，好不容易等到主持人跟你说到话，但开口却是用嘲笑的方式：「啊～你长得好像青蛙、什么门神，这类很极端的形容」，直到现在都还有年轻辈的主持人跑来问她：「陶子姐我看到你上什么什么节目，为什么主持人不管怎么损你，你都还能笑笑的？」坦言当时听到这些批评其实满受伤的，但碍于新人的关係，怕得罪前辈被封杀，也只能含着泪选择笑笑的附和。为了要迎合世俗认为的漂亮，更曾动念想过要割双眼皮、缩鼻翼等整形手术，但听完谘询后，因为怕痛而打消念头。
转念让自己更快活
source:陶晶莹
「我们应该要把自己的世界、视野放宽，不要因为别人一两句批评，就跟着一起走进暗巷，那太可惜了！」面对「外貌焦虑」这件事是如何转念的？「我的彩妆师把我画得满好看的！我才发现诶～原来这样子也行，不一定得要大动刀嘛！」陶晶莹表示，重新去认识自己很重要，包含像是自己适合什么样的妆容、髮型，不需要苛刻极端的要求自己得要有多大的改变，只要比自己早上起床稍微好看些，看到你的人也觉得还不错，而且比以前越来越好，这就已经很幸福了。像是医美这件事，她也大方承认自己有进厂维修，但不追求要大刀阔斧的改变，如果真的整成完美的模板，好像也没比较开心，只要选择自己真正需要的就好，不用盲目的跟风。
家人给予很大的信心
source:陶晶莹
除了自己的心态转念外，陶晶莹透露，家人也确实给了她很大的信心，老公李李仁看过她最素的模样，甚至是怀孕生产时，自己大素颜又臃肿，在产檯上又挣扎的模样，当一个男人看过你这种样子，还愿意陪伴着你、爱着你，那就真的不是因为你的外表。而女儿更是从小就一直告诉她：「妈妈妳很漂亮！」，就连现在出国读书，女儿还会说妈妈我的韩国同学说你很漂亮，陶晶莹更笑说：「韩国吗？那是很大的一个肯定！」经历过这些心境的转折，陶晶莹表示，证明人会有很多的特质跟优点，不是只有五官和身材，如果我们一直胶着在这件事上，而没有去发挥你很难能可贵的优点，那真的很好可惜。「你一定有你很独特的那点，不用把重点放在别人批评你的焦点上，不如试着把精力拿去发展你的优点，相信你也会变得很独特很有魅力。」
学会去「讨好自己」
source:陶晶莹
「出社会后，我们总是在想办法讨好别人，讨好上司、讨好男友、讨好老公、讨好小孩...却把自己放在最后一位，似乎都忘了要讨好自己」陶晶莹表示，现在很多人都在讲「爱自己」，但真正的爱自己得要先打从心底去认识自己，才能知道自己要的是什么，不管是生活方式、饮食甚至医美都是，不是只是去喝个下午茶、做个SPA就结束这么简单。她举自己为例，像是前几天去市场买了菜回家备料，看了下时间发现距离儿子回家还有一个小时，她就决定放下手边的事，让儿子饿一点再吃也没关係，不用逼得那么紧，自己就躺在沙发上追剧、吃点喜欢的零食，就觉得这一小时好自由，放鬆完自己后再开始料理餐点。还有像是坚持再忙都要去健身房运动也是，也许别人眼里会觉得这不是在折磨自己吗？但当你有在固定运动后，就会觉得身体的状态或体力有变，这也是反馈到自己身上。
「事缓则圆」慢慢来反而比较快
source:陶晶莹
到了一个年纪，走过人生许多风景，看得事也多了，被问到现在有什么是自己会担心的事吗？陶晶莹表示，最担心的就是「活不久」，因为还想要陪伴孩子们更长的时间，也因此现在很多事都变得小心翼翼，包含吃得很健康，家里的狗吃什么就跟着吃什么，几乎都自己下厨，甚至整把蔬菜洗净后连根一起吃，再忙都要抽时间去运动流点汗排毒，生活作息也很规律，早上六点起来、晚上九点半就上床睡觉，每两年至少会安排一次健检。以前年轻时步调都很快很急，现在则学会和自己和解，让自己缓缓步调享受当下，体会到什么叫「事缓则圆」，有些时候慢慢来反而比较快。
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