透过小时候的健康教育、生物课，我们对生小孩前的事情都很了解：肚子会变大、不会有月经、乳房会分泌乳汁……等等，但生完小孩后呢？身心灵又会有什么变化？家人的相处方式又有什么不同？这些种种都是学生时期上课完全没人教你的事情，更不用靠家里的妈妈跟你说（他只会跟你说很辛苦，但辛苦在哪却完全不知道）。

于是，妞编辑以过来人身份，为大家补足学校没教的孕期、产后冷门小知识跟心得！真的是只有当妈了才会懂啊～

source:Pexels

怀孕期间你所不知道的事……

1.怀孕初期的徵兆，跟月经快来时很像

很多人在月经来之前都会有明显的生理变化：水肿、嘴馋、胸部痠痛、有涨奶的感觉、分泌物增加……等等，虽然每个人的症状不同，但其实这些生理反应都跟怀孕初期时的特徵非常相像！甚至还有不少人怀孕初期也会有少量出血……也难怪有不少孕初期的人误会，以为是自己生理期快来！（妇产科解释：为什么有些妈妈不知道自己怀孕）

2.不是一受精，验孕棒就能验得出来

有些人只要月经稍有延迟，就会马上用验孕棒验孕，但其实在受精后的8～10天内贺尔蒙浓度因为很低，所以用验孕棒试验也不出来，甚至连胚胎都非常小，就算照超音波也找不到。所以女生们只好继续焦急的等待，看是不是月经延迟，还是真的怀孕。

所以不确定自己是否怀孕的妞妞，建议可以等月经延迟2～3週后再验孕看看，结果会比较準确。（孕初期孕吐的8个止吐妙招）

3.怀孕时身体各部位会有黑色素沈澱

怀孕到底跟黑色素有什么关係？（无奈想哭）但大多女生在怀孕时都会有暂时性的黑色素沈澱：长斑、有明显的脖纹，腋下、乳头，甚至肚皮、膝盖都会变黑。不过如果好好保养的话，产后还是可以恢复的～

4.就算怀孕期间，你还是可以正常做爱

很多人都不敢在怀孕期间做爱，担心动作太大、太激烈会影响到小孩。但撇除心理上的负担，女性怀孕时的身体是完全可以承受「正常程度」的性爱，只要不要挑战太奇怪的姿势、或太大力太激烈，夫妻间仍可以正常享受性生活喔～

5.无法适应大肚子的身材，可能会东撞西撞、或是重心不稳跌倒

怀孕的身材变化真的太快又太剧烈，导致妈妈可能会有段时间还不适应自己的大肚子，拿捏不準自己跟其他东西的距离，不小心东撞西撞；或是肚子变大导致重心不稳，偶尔会踉跄一下……

（大肚子生活有多难适应？你会发现你突然之间看不到自己的脚、无法弯腰绑鞋带、起床时无法用腹肌出力，只能像颗球一样侧身滚下床……回想起来虽然痛苦但也觉得好好笑！）

source:Pexels

生产时你不知道的事……

6.就算宫缩痛到不行，你还是要自己挪动到产檯上

什么？我那么痛了你还要我自己挪到产檯？你不能帮我抬床垫、移到产檯上吗？NO、NO、NO，没有人会抬你、搬你，你生之前要自己挪动到产檯、生完后要自己挪回病床上的……（妞编辑当初真愣了一下才开始动作，内心哀嚎：「我不能在同一张床上生小孩吗？」）（假性宫缩vs产兆宫缩的差别）

7.生小孩的过程不像电影演的那样

一想到生小孩，大家想到的都是好莱坞电影演的那种：过程吵翻天、每个人都在惊慌的大叫，产妇的痛感也是来得又急又强烈。

但其实真正的生产过程非常冗长，产妇的痛感也是循序渐进、逐渐加强，从一开始的不适、到扭来扭去想找个比较舒服的姿势、到最后呜咽出声，求医护人员帮你打无痛。

上了产檯后，你也无暇痛到大喊，医生会叫你专心呼吸吐气，出力把宝宝挤出来。（妞编辑生小孩时还被医生骂不要大叫，因为这样出力方式就会错误、生不出小孩）至于老公？他们会在旁边震惊又紧张的看着生小孩的过程，导致面无表情，不至于像好莱坞那样表情浮夸啦～（电影《女人碎片》30分钟逼真演出生产过程）

8.小孩挤出来了，还有胎盘要挤

你以为生小孩只要把小孩挤出来就没事了？在把小孩挤出来后，你发现医护人员会叫你继续出力，因为你还要把胎盘挤出来。

胎盘挤出来后，你还会有宫缩恢复期、準备过上育儿的睡不饱地狱、终生为你的孩子担心、家人相处问题.....小孩生出来后，真正的痛苦才真正开始！

source:Pexels

生产完后你不知道的事……

9.生完小孩后，你的肚子还是会有6、7个月大

被撑开的子宫需要时间、按摩才能恢复原本的大小。所以如果你以为生完小孩后你的肚子会马上像放气的气球扁回去，那就大错特错了！在产后1～2个月的期间，妈妈需要绑上束腹带、勤快地帮自己的肚子（子宫）按摩，才能越快恢复大小喔～（欧阳靖、Janet分享自己的产后肚照）

10.产后会有恶露

生完小孩后身体不会马上恢复成怀孕前的状态。在产后一个月左右，子宫会不断收缩，自然排出子宫内残留的胎盘与胎膜组织、血块等。所以生完小孩后要準备大量的产褥垫跟卫生棉。（月子期间该如何照顾身体？）

11.生完小孩月经也不一定隔月就来

生完小孩后，女生的身体会有一段恢复期，你的贺尔蒙会逐渐正常。但不是一生完小孩、隔月马上就会有月经，而是看体质、有无哺乳，有的人2个月后就会来月经，但有人因为亲餵的关係，可能整整2、3年都没有月经，或是就算亲餵哺乳，月经也2个月就来。（上面涨奶痛、下面经痛，苦不堪言）

但即使没有流经血，女性的身体还是会正常排卵，所以爸妈们千万不要以爲没有月经就不会怀孕，如果不想那么快有下一胎还是要戴套性行为喔！

12.生完后，你至少2个月会睡不饱

原因1.需要频繁挤奶

就算你家有天使宝宝，出生一个月就可以睡过夜，或是你不亲餵、都让老公半夜泡奶粉瓶餵，但大部分的妈妈仍会因为涨奶的关係，需要在半夜起来挤奶、疏通乳腺，不然很有可能涨奶到痛醒，导致塞奶、乳腺炎。

或许你不会涨奶，但身边的人都会先鼓励你多挤奶、或多或少给你家宝宝喝点母乳，所以如果你还不清楚自己的体质，也有可能会经历这段「睡不饱挤奶却挤不出来」的挫败感。

原因2.宝宝无法适应成人的作息

小宝宝因为胃小，容易吃饱但也容易肚子饿，所以三不五时都需要进食；而且他们即使出生也没有日夜观念，需要大人耐心的帮孩子调整作息。但有更大一部分的宝宝就是天性比较敏感、难入睡、睡不安稳，晚上就是容易夜醒、需要大人安抚。

原因3.新手妈妈的焦虑

这时候还会有所谓的新生儿猝死潜在风险，而且新手妈妈对新生儿照顾还不是那么上手。有不少妈妈表示自己虽然很累了但还是不敢睡觉，就算小孩睡了也会盯着孩子、看他有没有正常呼吸。

13.产后大掉髮

妈咪在怀孕时毛髮的生长週期会比较慢，甚至有一度会有头髮变更多的错觉；但等到产后贺尔蒙逐渐恢复，週期也会慢慢变正常，把之前没掉的头髮通通掉光，所以就会出现俗称的「产后落髮」。但这种状况会在产后6个月～1年慢慢恢复，妈咪们不用太紧张。或是可以趁回诊的时候谘询妇产科医生～（产后落髮的2大原因＋3个护髮撇步）

source:Pexels

当妈妈后你不知道的事……

14.是真的会垂奶

垂奶不一定是因为亲餵造成的，而是女性在怀孕、产后时的身体机制，本来就会分泌乳汁、乳腺变粗，但等妈咪奶量减少、停奶后，奶腺也会逐渐萎缩，导致原本涨大的乳房就像鬆了气的气球，下垂乾瘪。但幸好还是可以靠按摩、运动，让乳房不要变形的那么严重。

15.一孕傻三年是真的，

但跟小孩有关的事情会变得更敏感

人家都说「一孕傻三年」，但妞编辑觉得更正确的说法是妈妈会把大部分的注意力放在小孩身上。跟小孩有关的事情我们会变得更精明、更敏感，甚至有超敏锐的第六感，即使是睡着的状态，小孩只要唉一声、动一下我们都会惊醒，或在小孩跌倒前我们就能先预知，先一步伸出手保护；相较其他生活琐事就会变得没那么在意，或是忽略。

16.好男友不等于好爸爸，

也可能跟原本好相处公婆多了许多摩擦

交往时，两个人开心就好，只要他对你好、很会带你吃喝玩乐、很捨得花钱在你身上，你可能就会认定他是个好男友。但经营一个家、当一个好爸爸不是只会吃喝玩乐就好，还要看他有没有能力照顾一个新生儿，有没有足够的责任感能支撑一个家，有没有足够的耐心陪伴孩子长大。

很多情侣交往时爱得如胶似漆，但在成为爸妈后才发现彼此对生活的理念不同、选择离婚的例子也大有人在。

包含好公婆也是如此。在没有小孩前大家相处相安无事，但小孩出生后，如果公婆的爱太强烈、或是太疏远，也都可能会被媳妇认为是不好相处的公婆。但老实说这种问题无解，每个人的感受都不同，只好靠多跟老公沟通、请老公帮忙调整、润滑。

17.教养书没有用，还是要靠经验弹性调整

没经验的新手爸妈可能会在怀孕期间就买大量的教养书。但等小孩真的出生、甚至养了一段时间以后，才能体悟到「养小孩得靠经验累积」，毕竟每个小孩的特性、需求都不同，状况也五花八门，妈妈对孩子表现爱的方式也不一样。变数太多，就很难把书中的建议搬到现实生活。

18.没有所谓的「完美爸妈」

可能是因为媒体的吹捧、越来越多的教养专家，或是我们自己从小的生长经验，我们会对「完美父母」给出一个框架：不能生气、要正向教养、花时间陪伴、从小就要亲子共读、不能吃零食不能吃糖果、不能在小孩面前吵架、不能在小孩面前表现出负面情绪……但这一路上自己的压力也肯定很大。

有时候也不妨放轻鬆，给自己跟孩子多一点弹性，把「完美父母」的标準降到最低，说不定家人间的相处会更开心～

source:Pexels

成为父母后，有很多事是没结婚、没小孩前的自己不知道的！你又有什么样令人惊讶的改变呢？

网友妈妈分享：

「当妈前以为小孩哭就是肚子饿，但原来有千奇百怪的理由......」

「看哺乳妈咪胸部好像很大很性感，但自己来过一次之后就知道哺乳过程很不舒服」

「以前看小孩很容易暴走，但自己有小孩后才知道这些吵闹都是正常的」

「大家都说小孩睡你也跟着睡，但自己当妈妈后才知道根本不可能......而且好不容易真的事情忙完、终于静下心来準备睡的时候，小孩就醒了！」

「有小孩之后才知道好婆婆的指标不能看婚后，要看产后！」

「不管有没有亲餵，奶头都会变黑、变长，胸部也下垂。」

「还没生之前，觉得小丸子、蜡笔小新的妈妈很夸张，但生完小孩后就完全能理解了！」

「妊娠纹居然不会好.....QQ」

「剖腹产拔掉导尿管以后，居然忘记怎么尿尿0.0」

「从不知道带个小孩出门，行李会那～～么多！」

「总算知道自由的可贵！」

你不孤单！你担心的、伤心的、焦虑的我们都懂。

快来加入私密社团「妈妈妞真心话」，一个属于妈妈们的交流小天地～