电视节目《世界一受けたい授业》请来浅原哲子医生，介绍11个「影响身材的日常生活习惯」，除了食量多寡，其实还有很多小习惯与身型有关，现在就一起来看看如何透过简单的改变，更好管理自己的身体吧！   决定身材胖瘦的生活习惯1.变胖：开灯睡觉开灯睡觉会令大脑误会有危险，从而命令身体储存能量导致肥胖。反之，起床后打开窗帘，沐浴在阳光之下则有助削减体内囤积的脂肪。   决定身材胖瘦的生活习惯2.变胖：翘脚翘脚会令盘骨附近肌肉衰退，导致便秘和肥胖。同样，坐姿不正确会令身体因重力肥胖，保持正确坐姿则有轻微肌肉训练的作用。   决定身材胖瘦的生活习惯3.变胖：房间混乱混乱的环境会令人精神紧张，清洁后的清新环境才